Ovo je tajna vitke linije Sofije Vergare: Ima 3 pravila koje svakodnevno sledi

Glumica Sofija Vergara je pre samo dva dana na društvenoj mreži Instagram objavila fotografiju u bikiniju koja je sve ostavila bez daha. Ravan stomak i zategnuto telo naterali su mnoge, pa čak i mlađe devojke, da se zapitaju kako Sofiji polazi za rukom da sa 50 godina izgleda kao da joj je 20 manje.

Kako piše Eatthis, Sofija ima tri pravila koje sledi, te su oni, najverovatnije, zaslužni za njen fenomenalan izgled.

1. Sve radi umerno

Pre nekoliko godina, u intervjuu, Vergara je otkrila da sve radi umerno. Naime, ona ne jede mnogo, ne vežba i ništa ne radi previše.

- Veoma je važno da svaki dan nanosite SPF kremu i da poštuje stvari koje vam dermatolog kaže - rekla je Sofija.

2. Broji kalorije

Sofija izbegava da jede mnogo ugljenih hidrata i pokušava da jede onoliko kalorija koliko joj je preporučeno. 

Umereno jedenje znači da ne unosite više kalorija nego što je vašem telu potrebno za pravilno funkcionisanje.

3. Jede nutritivno bogatu hranu

Vergarin doručak se sastoji od jogurta sa muslijem, čia semenkama, zobom i borovnicama. Ručak može uključivati nemasne proteine kao što je riba i sveža salata. Za večeru jede suši i pirinač ili povrće kuvano na pari u kombinaciji sa nemasnim proteinima.

Međutim, iako jede zdravo i vežba, Sofija kaže da obožava slatkiše.

- Moje najveće iskušenje, ono bez čega ne mogu da živim je torta. Uvek moram da imam tortu u svojoj kući  - otkrila je ona.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.