Vreme čitanja: oko 2 min.
Da li ste čuli za vukodlak-dijetu: Režim ishrane koji praktikuju Madona i Demi Mur
Vreme čitanja: oko 2 min.
Bila ova bića fiktivna ili ne, dijeta je i te kako stvarna
Po čemu se razlikuje ova dijeta od ostalih i šta je čini toliko posebnom da je omiljena divama poput Madone i Demi Mur?
Preporučujemo
Kućne vežbe za oblikovanje gluteusa: Fitnes instruktorka Lara pokazuje kako da ih uradite
Bivša devojka Leonarda Dikapria oduševila figurom 6 dana posle porođaja
Vukodlak-dijeta se drugim rečima naziva lunarna ili Mesečeva dijeta i veoma je jednostavna za praćenje, s obzirom na to da je jedino bitno da ispratite Mesečeve faze.
Šta je tačno ova dijeta?
Mesečeva dijeta ili dijeta vukodlaka odnosi se na dijetu u toku Mesečevih faza. Naime, zasnovana je na ideji da Mesec utiče na vodu u našim telima, baš kao što utiče na plimu i oseku. Dakle, ova moć se može iskoristiti za gubitak težine. Tvrdi se da se može za otprilike 26 sati izgubiti čak oko 2,5 kilograma.
Kako pratiti ovu dijetu?
Vrlo je jednostavno. Ne treba vam posebna ishrana ili distanca od pojedine hrane, već dobar kalendar i tajming.
Vreme kada je mlad mesec i kada prelazi u pun, pa i poslednji momenat punog meseca, treba izbegavati jaku hranu i piti što više tečnosti poput vode i čajeva, kao i raditi jake treninge, jer deluje kao da se sve od hrane zadržava duže nego što je potrebno.
Ali, kada je Mesec u fazi "pražnjenja", tada je mini-predah. Međutim, zarad veće efikasnosti, preporučuje se da se i tada malo jače držite zdravije ishrane i da se posveite treningu što više, jer se u periodu pražnjenja sva hrana manje "lepi", a rezultati se brže grade.
Budite na oprezu
Koliko god se pokazivala uspešno, postoje i mane, koje se mogu izbeći ako vodite dovoljno računa.
Postoji šansa da ćete se osećati iscrpljeno, umornije ili da vas hvataju nesvestice ukoliko se odreknete više hrane nego što zapravo treba. Da, cela teorija ove dijete jeste bazirana na što više tečnosti, ali to ne znači da vaš jelovnik treba da se sastoji samo od nje. Dakle, nemojte slatkiše gledati kao na neprijatelje, jer je šećer potreban našem organizmu.
Najbolje je krenuti malim stopama i smanjiti porcije obroka, kako vaš organizam ne bi ove promene doživljavao kao mučenje, savetuje "Hindustantimes.com".
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Produžila sam sebi život, sada sa osmehom prilazim ogledalu: Čačanka izgubila 80 kilograma za manje od godinu
Tradicionalna japanska dijeta ima različite benefite i bazira se na umami ukusu: Evo kako je ispratiti
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Pokušavate da smršate, hranite se zdravo, a i dalje ste gladni? Evo gde grešite, četvrti korak je najvažniji
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Kada doktor postane pacijent: Ljudi koje je lečila podsetili su je da je uvek bila borac i da će pobediti rak
Zavirite u novu Armanijevu kolekciju nameštaja: Neobične kombinacije materijala i obrade
Dojim svoju devetogodišnjakinju: Ljudi kažu da to nije u redu, ali ona to i dalje želi
