Quantcast
  • 0

Vreme čitanja: oko 1 min.

Ako pijete ovaj napitak umesto večere, lakše ćete se osloboditi salčića

Vreme čitanja: oko 1 min.

Lako, jednostavno i zdravo

  • 0
Čia, limun, krastavac, zdrav napitak

Foto: Shutterstock

Ukoliko imate višak kilograma i pokušavate da smršate, znate i sami koliko put do vitke figure ume da bude zahtevan i težak.

Možda niste vični vežbanju, pa biste radije da se oslobodite salčića promenom režima ishrane. Nutricionisti savetuju da nijednu grupu namirnica ne isključujete iz ishrane, a jedan obrok dnevno - najbolje večeru, možete da zamenite napitkom od limuna, čia semenki, meda i vode.

Sastojci:

  • sok od jednog limuna
  • 1 kašičica čia semenki
  • 1 kašičica meda
  • 300 ml vode

Priprema:

Sve sastojke pomešajte, promešajte, ostavite da napitak odstoji pola sata i popijte ga pred odlazak na spavanje. Čija semenke će nabubriti i otpustiti želatinoznu masu koja će zgusnuti ukusnu limunadu, pa ćete brzo osetiti sitost.

(Ona.rs)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Video: Dijeta koja smanjuje rizik od srčanih bolesti kod žena

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Najnovije iz rubrike Fitness