Zaljubljeni, držite se za ruke: Ovaj čin je više od zabave, dokazano čini dobro našem telu

Foto: Pixabay

Kada smo na početku emotivne veze, želimo što više da se mazimo sa partnerom i da kada šetamo se držimo za ruke. Iako je to tako slatko na početku, vremenom postane navika i "kliše". Kada ugledate neki par koji se drži za ruke, izmamiće vam osmeh na lice. A kada čujete ovo, želećete da se stalno držite za ruke sa partnerom.

Preporučujemo

Pojavili su se naučni razlozi zašto bi to trebalo da radimo.

Džejms Koan, profesor psihologije na Univerzitetu Virdžinija, pre četiri godine bio je predavač kursa o činu držanja za ruke i koliko to pomaže u održavanju stresa, piše "Teen vogue". On je u svom radu otkrio da držanje za ruke može pomoći u smanjenju aktivnosti u hipotalamusu mozga koji je zadužen za upravljanje stresom. Ali ni to nije sve.

Podeljen je podatak šta se dešava ispod kože kada nekoga dodirnete ili vas dodirnu. Dodir pali pacinijana tela, mrežu receptora pritiska koja leži neposredno ispod kože. Ti receptori šalju signale vagusnom nervu tela koji potom stupa u interakciju sa nekim od vaših najvećih organa poput srca. Aktivira se snop nerava koji je odgovoran za usporavanje rada srca i smanjenje krvnog pritiska.

Isto tako, držanje za ruke utiče i na mozak jer nam je to utkano od rođenja. Primetili ste, ili ćete primetiti naredni put, kako se novorođenče refleksno hvata za dlan kada ga dodirnete i to se zove refleks hvatanja što je primećeno i kod naših predaka primata.

Pet prednosti držanja za ruke

"Hormon ljubavi"

Dodir može pomoći da se pokrene proizvodnja oksitocina, inače poznatog kao "hormon ljubavi", a njegov povećan nivo može vam pomoći da se osećate bliže i povezanije sa nekim.

Osećaj sigurnosti

Dvoje ljudi koji se drže za ruke govore da su na neki način saputnici i uz ovo dolazi samopouzdanje. I to je nešto što treba imati na umu: ne smatraju sve kulture držanje za ruku romantičnom aktivnošću. Čak i u najobičnijim situacijama, kao što je držanje za ruke u autu dok stojite na semaforu ili dok sedite u bioskopu, može vam dati samopouzdanja.

Oslobađa od stresa

Otkriveno je da fizički dodir ima zaštitne efekte na fiziološki stres. To znači da ne morate nužno da osećate da vam je um čist i da se sve vaše brige ispiru, ali telo bi moglo da počne da proizvodi manje kortizola.

Poboljšava zdravlje srca

Kada držite partnera za ruku, možete primetiti treperenje srca. Napravljen je i jedan test u kojem je učestvovala grupa ljudi od koje je zatraženo da urade nešto stresno. Jedan deo grupe se držao za ruke sa partnerima i kasnije je utvrđeno da je taj deo grupe imao niži pritisak i puls. Takođe, obavljena je i druga studija u kojem je jedna grupa ljudi gledala romantični snimak držeći se 10 minuta za ruke i potom bila u zagrljaju 20 sekundi. Utvrđeno je da su takođe imali niži pritisak i normalne otkucaije srca.

Uklanja emocionalni bol

Studija pod nazivom "Udobnost u dodiru: Neposredni i trajni efekti držanja za ruku na emocionalni bol" objavljena je u Nacionalnoj medicinskoj biblioteci, istraživala je uticaj dodira na bol. Učesnici studije su zamoljeni da se prisete emocionalno bolnih uspomena, neki su držali partnera za ruku tokom vežbe, a drugi su stiskali lopticu. Istraživači su otkrili da držanje za ruke nije smanjilo emocionalni bol odmah tokom zadatka, ali je pružilo više osećaja udobnosti. Ljudi koji su učestvovali su podelili da emocionalna sećanja uparena sa dodirom nisu bila tako bolna kao oni koji nisu imali fizički dodir.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.