Psiholog otkriva oko čega se parovi najviše svađaju: "Prva na listi je preduslov za razvod"

I najsrećniji parovi se svađaju – evo šta te rasprave zaista otkrivaju o vezi

Sukobi su sastavni deo svake veze, čak i one najskladnije. Međutim, ono oko čega se parovi najčešće svađaju može otkriti šta im u vezi zapravo nedostaje.

Psiholog Mark Travers, koji se bavi istraživanjem partnerskih odnosa, ističe da se određene teme iznova ponavljaju u partnerskim svađama. Prepoznavanje tih tema prvi je korak ka rešavanju problema.

Na osnovu njegovih istraživanja i ankete sprovedene među 1.000 Amerikanaca, izdvajaju se četiri najčešća razloga za svađe – i psihološka objašnjenja iza svakog od njih.

1. Ton glasa i stav

Sarkastična opaska, kolutanje očima, povišen ton ili ciničan komentar – sitnice koje često vode ka ozbiljnim svađama. Iako osobi koja ih upotrebljava to može delovati bezazleno, partneru s druge strane to često deluje kao napad.

U psihologiji se ovakvo ponašanje svrstava pod "prezir", a on je jedan od najpouzdanijih prediktora razvoda. Za razliku od otvorene kritike ili emotivnog povlačenja, prezir se često izražava neverbalno – gestovima i govorom tela.

Kako prevazići: Umesto da uzvratite istom merom, pokušajte da imenujete osećaj koji u vama budi takav ton:

„Ovo mi zvuči omalovažavajuće. Možemo li pokušati ponovo?“ Ako ste vi osoba koja koristi takav ton, zastanite i zapitajte se šta vas zapravo muči – osećate li se neshvaćeno, frustrirano, preopterećeno? Identifikovanje tih osećanja pomaže da ih izrazite bez ugrožavanja veze.

2. Porodični odnosi

Svađe koje uključuju članove porodice često otkrivaju dublje razlike u vrednostima i neispunjene potrebe. Jedan partner se može osećati zapostavljeno ako drugi uvek staje na stranu svoje porodice, dok roditeljske nesuglasice uglavnom proističu iz različitih stavova o vaspitanju dece.

U takvim situacijama nema „pravog“ ili „pogrešnog“ – oba partnera zapravo traže isto: podršku i osećaj zajedništva.

Kako prevazići: Pokažite jedno drugom sigurnost i bliskost. Na primer: „Volim svoju porodicu, ali ti si moj partner. Kako možemo doći do rešenja koje uvažava potrebe i tvoje i moje?“ Dogovorite se i o granicama koje ćete zajedno postavljati – kako reagovati kad neko iz porodice pređe granicu, i kako jedno drugo podržati u društvu, čak i kada se ne slažete u privatnosti.

3. Kućni poslovi

Naizgled banalne svađe o sudovima u sudoperi, nerazvrstanom vešu ili smeću koje čeka iznošenje, najčešće nisu o samim poslovima – već o nejednakoj podeli odgovornosti.

Istraživanja pokazuju da jedan partner gotovo uvek preuzima većinu kućnih obaveza – od kuvanja i čišćenja, do zakazivanja termina, praćenja računa i brige o članovima porodice. Ova "nevidljiva odgovornost" retko se prepoznaje, a upravo tu se javlja osećaj nezadovoljstva.

Kako prevazići: Najvažnije je priznati partneru ono što radi. Jednostavno „Nisam shvatao koliko toga ti nosiš – hvala ti“ može biti prvi korak ka promeni. Zatim zajednički napravite plan podele obaveza koji neće biti nužno 50/50 svakog dana, ali će biti ravnopravan i održiv za oboje.

4. Stilovi komunikacije

Ova vrsta sukoba često je najteža za rešavanje. Kada se parovi svađaju zbog načina komunikacije, prvobitni problem najčešće već biva zaboravljen.

Na primer, jedno od partnera izražava frustraciju zbog neravnomerne podele poslova ili lošeg odnosa sa svekrvom ili tastom. Ali, umesto da se time pozabavi, drugi partner reaguje defanzivno, kritički ili se povlači – što raspravu preusmerava na potpuno drugu temu: način na koji komuniciraju.

Kako prevazići: Korisna tehnika koju koriste uspešni parovi je „pravilo od pet sekundi“ – dogovoreni signal koji označava: „Idemo da napravimo pauzu pre nego što pogoršamo stvari.“ To može biti neka reč, fraza ili pokret koji oboma jasno signalizira da je vreme za predah.

Nakon pauze, vratite se razgovoru s ciljem da se prvo razumete: „Želim da razumem zašto si uznemiren/a, a želim i da ti razumeš mene. Hajde da prvo ti ispričaš svoju stranu, a onda ja svoju.“

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.