Dolazak bebe ne znači kraj romantike: 9 saveta kako da održavate iskru u odnosu sa partnerom

Izdvajanje vremena za partnera posle dolaska novog člana porodice može delovati nemoguće, ali evo nekoliko proverenih trikova.

Niste izašli iz kuće danima, kosa vam je masna, i ne sećate se kada ste poslednji put slušali muziku koja nije uspavanka. Možda ni ne te ali nedostaje vam onaj mirni trenutak koji ste nekada delili sa partnerom. To je sasvim normalno, i iako će stvari neko vreme izgledati drugačije, ponovo ćete uspostaviti onu posebnu povezanost koju ste imali pre.

- Novo roditeljstvo je preplavljujuće, i zajedničko vreme često isklizne iz ruku. Zato i kratki susreti ili male rituale povezivanja treba negovati. Oni pomažu da veza ostane jaka u zahtevnom periodu. Čuvajući vašu vezu, čuvate i porodicu. Kada parovi ostaju povezani, bolje se nose sa stresom, efikasnije komuniciraju i stvaraju stabilno, podržavajuće okruženje za bebu - kaže doktor Sipra Lada, perinatalni psihijatar specijalizovan za mentalno zdravlje žena.

Ovo je devet saveta na koji način možete ponovo da 'upalite' iskru kada beba dođe u vaš život.

1. Težite pravoj večeri za dvoje

Izaći iz kuće je idealno, ali nije uvek izvodljivo. Ako možete, obezbedite da beba bude čuvana od strane nekoga iz porodice. Ako je trošak problem ili biste se jednostavno bolje osećali da bebu čuva neko koga poznajete, zamolite člana porodice ili prijatelja da preuzme brigu na nekoliko sati.

I zapamtite, ne mora da bude prava večera ili izlazak u grad: cilj je samo da provedete malo vremena sami, jedno sa drugim. Zato prošetajte, pojedite nešto zajedno ili idite u bioskop.

2. Napravite večernji izlazak kod kuće

Ne morate angažovati čuvara da biste se zaista posvetili jedno drugom. Kada se beba smiri za noć, ili bar na nekoliko sati, iskoristite taj trenutak. Odupirite se da se samo srušite na kauč i uključite TV ili otvorite laptop da završite posao. Sedite zajedno i provedite malo vremena gledajući se u oči.

Fokusiranje jedno na drugo, čak i samo 10 minuta, može napraviti veliku razliku. Novopečeni roditelji često zaborave i da se pogledaju u oči. Samo izdvajanje malo vremena da budete zajedno učiniće da se osećate povezanije.

3. Budite kreativni tokom dana

Ne morate čekati da padne mrak da provedete kvalitetno vreme zajedno. Možete li zajedno ići na posao ili jednom nedeljno ručati? Iznenadićete se koliko može biti opuštajuće razgovarati kada se nađete usred dana, bez brige o bebi ili kućnim poslovima.

4. Pročitajte partneru ljubavno pismo

Život sa bebom može izgledati kao da ste vi i partner samo prolaznici koji se sreću u noći. Koji je bolji način da usporite i ponovo se povežete nego da mu kažete kako se osećate? Ne morate pisati kao Šekspir, samo zapišite nekoliko jednostavnih misli ('Volim kako me grliš kada sam pod stresom' ili 'Tvoj smeh je zarazan') i pročitajte ih naglas.

5. Kupite sezonske ulaznice

Ako ste već platili ulaznice za koncert, predstavu ili sportski događaj, bićete motivisani da idete. Da biste smanjili troškove, podelite sezonske ulaznice i obaveze čuvanja bebe sa drugim parom koji takođe ima dete.

6. Vikende tretirajte kao vikende

Spakujte torbu sa pelena, uzmite kolica ili ranac i uživajte u porodičnoj aktivnosti tokom vikenda. Tržni centri, parkovi, pijace i mnogi događaji na otvorenom pogodni su za bebe.

7. Napravite rituale posle posla

Prošetajte zajedno svako veče sa bebom. Svi imaju koristi od vežbanja i svežeg vazduha, a vi i vaš partner možete razgovarati o svojim danima.

8. Planirajte posebne rutine

Izaberite jedan dan u nedelji (ne mora biti petak ili subota) kada ćete poručiti večeru i zajedno gledati film. Kada beba uspostavi predvidiv ritam spavanja, život postaje mnogo lakši - još jedan sjajan razlog da uvedete redovan raspored za spavanje. Gledanje filma zajedno je jednostavan način da uživate u zajedničkom odmoru, a ako unapred odredite dan, neće biti prostora za druge planove.

9. Igrajte društvene igre

Društvene igre su sjajan način za smeh i zabavu zajedno, pa izvucite tablu za 'Čoveče ne ljuti se', špil karata ili kockice za jamb. Ili rešavajte ukrštene reči ili sudoku zajedno dok se grlite na kauču.

Na kraju, ono što je bitno jeste da izdvojite vreme i za sebe.

Lako je novim roditeljima da se u potpunosti posvete roditeljstvu i zaborave da odvoje vreme za sebe. Ako nikada ne nađete vreme da se pobrinete za sebe, teže je brinuti o potrebama cele porodice.

Zapamtite, srećan roditelj znači srećniji odnos i srećnije dete.

(Ona.rs/Baby center)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.