5 znakova da Vam treba reset u glavi – odmah: Kada Vam mozak viče "stani", a Vi ga ignorišete – cena je visoka

Ne mora da se desi drama. Ne mora da se razbolite.
Dovoljno je da danima osećate pritisak u grudima, razdražljivost bez razloga, zaboravnost i osećaj da ste stalno pod stresom – a da ne umete da objasnite zašto.

U ovom tekstu ćete saznati da li je vreme za "reset u glavi" i šta tačno možete da uradite da sebi olakšate.

Preporučujemo

5 znakova da Vam glava šalje poruku – "dosta je"

• Sve Vas nervira – od zvuka notifikacije do glasa koleginice.
• Zaboravljate čak i ono što ste znali napamet.
• Nema više tolerancije – ni za druge, ni za sebe.
• "Nemam vremena" je postalo univerzalni odgovor.
• Ne pamtite kada ste poslednji put seli i odmorili – bez griže savesti.
• Foto: Shutterstock

Ako ste se pronašli u tri ili više stavki – ovo nije slučajnost. Ovo je poruka.

Mini reset koji možete primeniti već večeras

Isključite telefon na 45 minuta.

Pijte toplu vodu sa limunom – bez kafe, bez ekrana.

Sedite pored prozora. Ne radite ništa. Samo posmatrajte.

Napišite na papir tri stvari koje Vas trenutno najviše opterećuju – i svesno ih pustite.

Nije poenta da odmah rešite sve. Poenta je da počnete da čujete sebe.

Foto: Shutterstock

Vreme je da stanete – ne kada sve izgori, već pre toga

Ako stalno gasite požare, na kraju se i sami pretvorite u pepeo.
Vi niste mašina. Imate pravo da kažete: "Ne mogu više danas."
I ne – to nije slabost. To je najviši oblik samopoštovanja.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.