Dan siv kao pepeo, vetar nemiran, a telo pod pritiskom: Bioprognoza za 4. decembar

Četvrti decembar je jedan od onih dana kada vas vreme dočeka zatvorenih kapaka. Nebo je potpuno oblačno - 100% - bez ijednog procepa kroz koji bi mogla da se provuče zraka svetlosti. Iako maksimalna temperatura iznosi 11 stepeni, telo oseća znatno hladnije - pravi osećaj je oko sedam stepeni, čak i u hladu isto toliko.

Ovo je tipičan zimski dan bez toplote i bez svetlosti. UV indeks je tek 1, a indeks kvaliteta vazduha je na minimumu - samo 1, što znači da je 4. decembar doslovno jedan od najtamnijih dana u mesecu. To nije samo estetski momenat, već snažan biološki stimulans: nizak nivo svetlosti utiče na hormone raspoloženja i budnosti.

Ipak, ono što najviše oblikuje današnji dan je vetar: 22 km/h, sa udarima do 54 km/h - oštar, prodoran i nemiran.

Kako današnje vreme utiče na telo

1. Jak istočno-jugoistočni vetar - unutrašnja tenzija i iscrpljenost

Vetar koji duva brzinom preko 20 km/h, sa udarima koji prelaze 50 km/h, deluje kao konstantna spoljašnja stimulacija.

• pojačava nervozu
• izaziva napetost u vilici i ramenima
• utiče na glavobolje i migrene
• kod nekih ljudi podiže krvni pritisak

Danas se kod mnogih javlja osećaj nemira bez konkretnog razloga - to je čista meteorološka reakcija.

2. Tmina i potpuna oblačnost - pad energije i motivacije

Sa 100% oblačnosti i minimalnim svetlosnim indeksom, mozak proizvodi manje serotonina.

• moguća je pospanost uprkos dovoljnom snu
• pad koncentracije
• osećaj emocionalne ravne linije

Ovo je dan kada čak i najenergičnije osobe rade usporeno.

3. Pravi osećaj sedam stepeni - telo se steže i čuva energiju

Kombinacija hladnog vetra i niske subjektivne temperature dovodi do:

• ukočenih mišića
• hladnih ekstremiteta
• usporene cirkulacije

Ovo posebno osete osobe sa hipotireozom, slabijom cirkulacijom i reumatskim tegobama.

4. Minimalne padavine, ali velika verovatnoća vlage u vazduhu

Iako padavine nisu očekivane (0 mm), vazduh je vlažan.

• utiče na sinuse
• pojačava osećaj umora
• stvara blagi pritisak u frontalnim delovima glave

Saveti za oblačenje i ponašanje

Toplija jakna koja štiti od vetra - danas je vetar glavna pretnja, ne hladnoća.

Obavezno nešto oko vrata - marama ili šal sprečava stezanje mišića i glavobolju.

Balzam za usne i hidratantna krema - oštar vetar suši kožu brže nego mraz.

Naočare za vetar - ne zbog sunca, već zbog zaštite očiju; suzne oči su danas česta pojava.

Topao napitak oko podneva - pomaže cirkulaciji i smanjuje napetost.

Sporiji tempo - današnje vreme nije prijatelj multitaskingu i brzini.

Ko je danas najosetljiviji?

• ljudi sa migrenama i tenzijskim glavoboljama
• osobe sa sinusnim problemima
• osobe sa povišenim krvnim pritiskom
• svi sa reumatskim tegobama
• ljudi koji reaguju na nedostatak svetlosti (sezonski afektivni simptomi)

Kratki savet: ovo je dan za toplinu, jednostavnost i nežnost prema sebi

Ovaj 4. decembar je dan koji traži jednu stvar: blaži ritam. Nije dan za dokazivanje, nije dan za borbu protiv sopstvenog tela, nije dan za prevelike mentalne zadatke.

Ako ste sporiji, nervozniji, pospaniji ili rasuti – to je sasvim očekivano. Vreme danas diktira tempo, a vaše je da ga pratite bez griže savesti.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.