"Nije problem u meni, problem je u tebi": Psiholozi upozoravaju da ova rečenica često krije dublji problem

Sigurno poznajete nekoga ko je uveren da ga drugi ne vole, da mu traže mane, osporavaju svaki uspeh ili jedva čekaju da ga kritikuju. Možda ste se i sami nekada zapitali zašto vas nečiji komentar toliko pogodi ili zbog čega vas određeno ponašanje kod drugih ljudi toliko nervira. Psiholozi kažu da odgovor ponekad nema veze sa osobom preko puta nas, već sa onim što nosimo u sebi.

Ovaj psihološki mehanizam naziva se projekcija i predstavlja jedan od najčešćih načina na koje ljudi nesvesno pokušavaju da se zaštite od neprijatnih osećanja, nesigurnosti i unutrašnjih konflikata.

Psihoterapeutkinja koja je pisala za magazin "Psychology Today" opisala je slučaj žene po imenu Roberta, koja je godinama imala problem da održi prijateljstva, ljubavne veze i dobre odnose na poslu.

Iako je lako uspostavljala kontakt sa ljudima, gotovo svaki odnos se vremenom završavao sukobom. Ni terapije joj nisu pomagale jer je često odlazila čim bi joj terapeut rekao nešto što joj se nije dopadalo.

Jedina osoba koja je ostala uz nju bila je prijateljica Meri. Upravo joj je ona jednog dana rekla nešto što je zabolelo.

- Mislim da si paranoična.Roberta je priznala da ju je ta rečenica povredila, ali da je duboko u sebi počela da se pita da li je njena prijateljica možda u pravu.

- Imam osećaj da ljudi stalno pokušavaju da mi pokažu da nisam u pravu. Kao da moram da dokazujem da greše u vezi sa mnom, objasnila je tokom terapije.

Kada sopstvene strahove počnemo da vidimo kod drugih

Tokom razgovora postalo je jasno da problem možda nije bila paranoja, već nešto drugo.

Naime, Roberta je bila toliko stroga prema sebi da je verovala da su i svi ostali jednako kritični. Umesto da prepozna sopstvena osećanja, nesvesno ih je prebacivala na druge ljude.

U psihologiji se to naziva projekcijom.

Najjednostavnije rečeno, projekcija nastaje kada osobine, osećanja ili misli koje ne želimo da priznamo kod sebe počnemo da primećujemo kod drugih.

Tako osoba koja se oseća nesigurno može biti uverena da je svi osuđuju. Neko ko teško prihvata sopstvene greške može neprestano ukazivati na tuđe propuste. Čovek koji se bori sa osećajem manje vrednosti često će upravo kod drugih primećivati aroganciju, sebičnost ili nadmenost.

Na prvi pogled deluje kao da problem dolazi spolja, ali se koren često nalazi mnogo dublje.

Psiholozi objašnjavaju da je projekcija odbrambeni mehanizam. Njena svrha je da zaštiti naše samopouzdanje i udalji nas od neprijatnih osećanja sa kojima ne želimo da se suočimo.

Međutim, ono što bi trebalo da nas zaštiti često postiže potpuno suprotan efekat.

Zašto projekcija može da uništi odnose

Roberta je stalno očekivala da će je neko kritikovati ili odbaciti. Zbog toga je često prva ulazila u sukob, prva ukazivala na tuđe mane i prva zauzimala odbrambeni stav.

Posledice su bile ozbiljne.

Na poslu su joj zamerali što ne prihvata odgovornost za sopstvene greške. Prijatelji su se udaljavali jer su imali osećaj da ih neprestano osuđuje. Ljubavne veze završavale su se mnogo pre nego što bi dobile priliku da se razviju.

Drugim rečima, upravo ono čega se najviše plašila na kraju joj se i događalo.

Ipak, priča ima i drugu stranu.

Psiholozi ističu da isti mehanizam koji nas ponekad navodi da projektujemo sopstvene strahove može biti povezan i sa empatijom, odnosno sposobnošću da razumemo tuđa osećanja.

Kada je terapeut pitao Robertu kako njena prijateljica Meri uspeva da vidi ono dobro u njoj, odgovor ju je potpuno iznenadio.

- Vidim tvoju dobrotu i brižnost zato što ti vidiš dobre stvari u meni, rekla joj je Meri.

Tek tada je počela da shvata da njena sposobnost da kod drugih vidi mane potiče iz istog mesta iz kojeg dolazi i sposobnost da kod ljudi prepozna ono najbolje.

Vremenom je naučila da zastane i zapita se da li je ono što vidi kod drugih zaista njihova osobina ili možda nešto što i sama nosi u sebi.

Stručnjaci smatraju da upravo tu počinje promena. Kada uspemo da prepoznamo sopstvene strahove, nesigurnosti i emocije, manje su šanse da ćemo ih pripisivati ljudima oko sebe.

Jer ponekad ljudi zaista nisu protiv nas. Ponekad samo gledamo sopstvene sumnje i strahove kroz ponašanje drugih, a da toga nismo ni svesni.

(Ona.rs / Psychology Today)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.