Bez panike: Zašto kosa najviše opada pod tušem i koliko vlasi je zapravo "dozvoljeno" izgubiti?

Opadanje kose tokom tuširanja može biti zabrinjavajuće, ali u većini slučajeva, to je potpuno normalan deo procesa rasta kose. Iako mnogi ljudi primete više opale kose u tuširanju nego obično, to često nije razlog za paniku. Kosa raste u ciklusima, a jedan od njih je faza opadanja, kada prirodno gubimo 50 do 100 vlasi dnevno.

Međutim, ukoliko primetite drastične promene u opadanju kose ili se to dogodi iznenada, možda je vreme da razmislite o uzrocima i konsultujete se sa stručnjakom.

Da bismo razumeli zašto toliko kose opada pod tušem, treba da počnemo od ciklusa rasta kose.

Kosa raste u ciklusima sa tri glavne faze: anagen, katen i telogen.

- Anagen je faza u kojoj kosa najviše raste, postaje deblja u prečniku i duža, dok je telogen faza u kojoj kosa opada - objasnio je dr Ahil Vadera, dermatolog iz Kalifornije.

Između anagena i telogena postoji kratka faza katen, u kojoj rast kose prestaje i folikul kose se smanjuje u pripremi za opadanje. Kada kosa uđe u telogen fazu, spremna je da opadne.

Mnogi pramenovi kose ostaju zarobljeni nakon što ih telo otera

Iako može izgledati kao da određeni dani ne gubimo kosu, dok u drugim danima ona opada u velikim količinama, gubitak kose je obično dosledan svakog dana.

- Prirodno gubimo od 50 do 100 vlasi dnevno kao deo normalnog ciklusa rasta - objasnio je dr Zafer Četinkaja, stručnjak za transplantaciju kose u Istanbulu.

Većina ljudi gubi pojedinačne vlasi tokom dana, a da to ne primeti, prema dr Alanu Baumanu, specijalisti za obnovu kose na Floridi. Međutim, većina kose koju gubimo ne opada odmah. To je zato što mnogi od ovih pramenova "ostaju zarobljeni ili upleteni sa drugom kosom", što ih zadržava na našoj glavi, objašnjava Vadera.

Zarobljene vlasi obično ispadaju u tuširanju

Naše zarobljene vlasi na kraju ispadaju, ali obično je potrebno malo truda da ih oslobodimo. Za mnoge od nas, taj posao se obavlja kada peremo kosu. Tuširanje je glavno mesto za opadanje kose zbog mehaničkog delovanja. Akcija masiranja temena tokom šamponiranja i težina vode, pomažu da se kosa koja je prestala da raste i koja je već opala, oslobodi, navodi Četikaja.

- Videti gomilu kose u tuš kabini može biti alarmantno, ali u većini slučajeva to je potpuno normalno - objasnio je Bauman. Razlog zašto mnogi od nas svakog dana viđaju gomilu kose u tuširanju je taj što te zarobljene vlasi "ispadaju sve odjednom, a ne postepeno tokom dana", objasnio je on.

Da li treba da brojite količinu kose koju gubite u tuširanju kako bi se uverio da ne gubiš previše kose?

Može biti primamljivo brojati vlakna kose u tuširanju kako bi se osigurao da je opadanje kose u okviru normalnih granica ili da ne postaje gore. Međutim, to nije dobra ideja.

- Iako može biti korisno uočiti trendove, savetujem svojim pacijentima da izbegavaju "brojanje kose", jer to može dovesti do nepotrebne anksioznosti - rekao je Četinkaja.

Ako primetite veću gomilu kose na podu posle jednog tuširanja, nema razloga za brigu, rekao je Bauman. Najčešći razlog zbog kojeg možete izgubiti više kose u tuširanju na bilo koji dan je preskakanje tuširanja. Ako preskočite tuširanje dan ili dva, "obično to znači da ćete primetiti više opadanja kada sledeći put opereš kosu - objasnio je on.

Čak i kratkotrajno povećanje opadanja kose obično ne ukazuje na problem. Privremeno povećanje opadanja kose može se desiti "posle bolesti, porođaja, velikog stresa ili započinjanja nove terapije za kosu", rekao je Bauman. Ovaj tip opadanja kose trebalo bi da se stabilizuje nakon dva do tri meseca, objasnio je on.

Kako bi pratili opadanje kose tokom vremena i uzeli u obzir kratkoročne promene, Četinkaja preporučuje da pratite "prečnik svoje punđe ili vidljivost razdvajanja kose tokom 6 meseci". Manji prečnik ili šira linija razdvajanja nakon šest meseci može ukazivati na to da gubite više kose od uobičajenih 50-100 vlasi dnevno, rekao je on. Ako se to desi, možda je vreme da potražite stručnu procenu.

Šta treba da radite ako primetite povećano opadanje kose u tuširanju?

Ako primetite da iznenada gubite više kose, nema potrebe za panikom. Međutim, možda bi bilo korisno da istražite uzrok zbog kojeg gubite toliko kose.

Za neke ljude, opadanje kose je normalan deo procesa starenja. Za žene, ubrzano opadanje kose može početi u njihovim 40-im godinama. Za muškarce, opadanje kose može započeti u 20-im i 30-im godinama, a do 50. godine čak 50% muškaraca ima tanju kosu. Ako spadate u ovu starosnu grupu, opadanje kose verovatno je normalan deo procesa starenja.

Ponekad je krivac loša nega kose, koja je obično lako ispraviti. Previše energično trljanje kose tokom pranja, korišćenje fenova na visokoj temperaturi, pranje sa agresivnim šamponima, korišćenje oštrih proizvoda za stilizovanje kose, kao i trljanje mokre kose previše energično peškirom, može doprineti opadanju kose, rekao je Vadera.

Postoje neki očigledni znakovi koji ukazuju na to da je vaša rutina nege kose možda kriva. Ako značajan broj opalih vlasi u tuširanju nema mali luk na kraju i ako su kratke i oštre, verovatno je vaše opadanje kose veće od uobičajenog zbog lomljenja kose, objasnio je Četinkaja.

Ako starost ili rutina nege kose nisu uzrok povećanog opadanja, Bauman preporučuje da se posavetujete sa dermatologom ili stručnjakom za obnavljanje kose kako biste rešili problem.

- To može ukazivati na neki osnovni problem, kao što su fizički ili mentalni stres, hormonske promene, nutritivne deficijencije ili genetsko opadanje kose - objasnio je.

Da li možemo da uradimo nešto da zaustavimo opadanje kose u tuširanju?

Bauman kaže da je kosa koju većina nas vidi u tuširanju bila "suđeno da opadne". Opadanje kose je redovan deo ciklusa rasta kose, i nema ništa što možete da uradite da ga potpuno zaustavite.

Neki Baumanovi pacijenti veruju da će ređe tuširanje zaustaviti ili usporiti opadanje kose, ali to nije tačno.

- Preskakanje pranja može pogoršati upalu skalpa, što negativno utiče na rast kose - rekao je Bauman.

Međutim, Bauman je dodao, "ako opadanje kose u tuširanju deluje prekomerno, postojano ili uznemirujuće, važno je da potražite profesionalnu pomoć".

(Ona.rs/Huff post)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.