Zašto je Novak Đoković fenomen? U 38. godini pobeđuje mlađe jer zna ono što drugi tek uče

Dok mlađi padaju, on se diže. I to ne slučajno. Đoković je projekat vrhunskog zdravlja, discipline i uma.

Poraz kao trenutak istine – i dokaz nadljudske posvećenosti

Sinoć je Novak Đoković poražen od 15 godina mlađeg Janika Sinera u polufinalu Rolan Garosa. Meč je završen rezultatom 6:4, 7:5, 7:6 u korist Italijana, a Novak je posle duela rekao ono što su mnogi naslućivali, a kako je preneo Rojters: "Možda je ovo bio moj poslednji meč u Parizu."

Ali ono što fascinira svet nije samo ta izjava. Već činjenica da Đoković u svojoj 38. godini i dalje igra u polufinalima Grend Slemova, dok njegovi vršnjaci odavno ne ulaze ni u žreb.

Superiornost protiv mlađih – dokazano u svakom kolu

Na Rolan Garosu 2025. Đoković je demonstrirao svoju nadmoć u svakom od prethodnih mečeva:

Prvo kolo: Pobedio Amerikanca Tenisa Sandgrena (32) – 6:2, 6:4, 6:2

Drugo kolo: Eliminisao Urugvajca Pabla Cuevasa (12 godina mlađi) – 6:3, 6:2, 6:4

Treće kolo: Dezintegrisao Litvanca Ričardasa Berankisa – 6:1, 6:4, 6:1

Četvrto kolo: Preokrenuo meč protiv Lorenza Musettija (22) – i pobedio nakon što je Italijan predao kod 0:4 u petom setu

Četvrtfinale: Nadmoćna partija protiv Aleksandra Zvereva (27), uz impresivnih 41 uzastopni pas u poenu koji je zapanjio i komentatore

Đoković ne stari kao drugi – on se sistematski obnavlja

Dok većina tenisera u njegovim godinama razmišlja o penziji, Novak pobeđuje mlađe, brže i fizički spremnije protivnike. Tajna nije u genetici – već u svesnoj, preciznoj, dugogodišnjoj brizi o telu i umu.

"Telo Novaka Đokovića": Život u službi dugovečnosti

Ishrana:

Potpuno biljna ishrana bez glutena i mlečnih proizvoda

Fokus na antiinflamatorne namirnice koje smanjuju opterećenje mišića i ubrzavaju regeneraciju

Voda s limunom, zelene kaše, zdrave masti i povremeni post

Bez šećera, bez pržene hrane, bez alkohola

Mentalna higijena:

Svako jutro počinje meditacijom i vizualizacijom

Praktikuje svesno disanje i pisanje dnevnika zahvalnosti

Ne koristi telefon ujutru i ne odgovara na stres impulsivno

Uči jezike, čita duhovne knjige, radi na emocionalnoj stabilnosti

Fizička priprema i oporavak:

Joga, pilates i vežbe mobilnosti svaki dan

Kardio sa fokusom na ritam i izdržljivost, a ne snagu

Regenerativne terapije: hiperbarična komora, krioterapija, masaže, limfna drenaža

Spavanje kao prioritet – u isto vreme, bez ekrana, sa potpunim oporavkom

Šta bi se desilo da prestane da se tako brine o sebi?

Stručnjaci kažu: za samo tri meseca, bez ovakvog režima, Đokovićevo telo bi počelo da gubi tonus, da taloži mikropovrede i da se sporije oporavlja.
Bez meditacije i kontrole daha, njegova mentalna stabilnost u teškim mečevima više ne bi bila ista.

Jednostavno – ne bi mogao da parira mlađima.
Ali Đoković nije običan čovek. On je projekat samodiscipline.

Priroda uzima svoje, ali Đoković joj se ne predaje

I da, možda je izgubio od Sinera. I da, možda će se povući.
Ali ono što ga izdvaja je to što je u vremenu kada drugi odustaju, on još uvek traži granicu svojih mogućnosti – i često je pomera.

On ne igra više protiv ljudi.
Igra protiv vremena. I još uvek vodi.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.