Svi se pitaju kako u 56. godini izgleda ovako: Melanija ne drži dijete, ali jednu stvar jede svakog jutra

Melanija Tramp godinama važi za jednu od najbolje stilizovanih žena na političkoj sceni, a osim modnih kombinacija, pažnju često privlači i njen mladolik izgled i vitka figura. Nekadašnja manekenka nikada nije krila da vodi računa o sebi, ali ističe da ne veruje u stroge dijete i izgladnjivanje.

Prva dama Amerike više puta je govorila da se zdravo hrani prvenstveno zato što se tada oseća bolje, ima više energije i lakše podnosi svakodnevne obaveze. Ipak, priznaje da sebi povremeno dozvoli i omiljene “grehe”, pa su čokolada i sladoled i dalje deo njenog jelovnika.

„Mislim da je telu potrebno da se s vremena na vreme prepustite tim stvarima, sve dok to balansirate zdravom hranom“, rekla je jednom prilikom.

Dan započinje smutijem koji obiluje vitaminima i antioksidansima. U njemu se nalaze borovnice, šargarepa, spanać, nemasni jogurt, limunov sok, sok od pomorandže i jabuke. Dodaje i maslinovo ulje, laneno seme, omega-3 masne kiseline i vitamin D.

Osim toga, poznato je da pokušava da pojede najmanje sedam komada voća dnevno. Najviše voli jabuke i breskve, ali često bira i ananas, banane i maline.

Kada ima naporan dan, umesto smutija bira ovsenu kašu, koja je poznata po tome što dugo drži sitost, ali i doprinosi boljem varenju i stabilnijem nivou šećera u krvi. Ručak i večera uglavnom se baziraju na domaćim jelima i svežim namirnicama, pa su na njenom meniju često paradajz, krastavci, avokado i lisnato zeleno povrće.

Ipak, postoje namirnice koje nikada ne bira. Više puta je istakla da ne voli luk i artičoke, dok sirovu ribu potpuno izbegava. Tokom državne posete Japanu 2019. godine, ona i Donald Trump nisu jeli suši, a kasnije je u memoarima objavljenim 2024. godine napisala da je jasno naglasila da ne jede sirovu ribu.

Pored ishrane, važan deo njene rutine je i fizička aktivnost. Formu održava hodanjem sa tegovima za članke, igranjem tenisa i pilatesom, koji praktikuje dva do tri puta nedeljno.

Melanija je otkrila i da koristi vitamine A, C i E kako bi održala zdravlje kože, kose i noktiju, ali stručnjaci upozoravaju da se suplementi ne bi smeli uzimati bez konsultacije sa lekarom.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.