Italijan koji je odrastao uz meso sada ruši svetske rekorde na biljnoj ishrani: Inspiracija za promenu života

Ako i dalje verujete u mit da su starenje i gubitak mišićne mase neizbežni, ili da je meso neophodno za vrhunsku fizičku snagu, vreme je da upoznate Džoa Demarka. Ovaj 61-godišnji kiropraktičar, autor i dvostruki nacionalni šampion u bodibildingu za veterane, upravo je upisan u Ginisovu knjigu rekorda. Njegov poduhvat nije samo demonstracija ekstremne izdržljivosti, već i direktan dokaz onoga što moderna nauka sve češće tvrdi: celovita biljna ishrana je vrhunsko gorivo za dugovečnost i optimalne sportske performanse, bez obzira na datum rođenja.

602 ponavljanja za 60 minuta

Demarko je postavio novi svetski rekord u izvođenju vežbe poznate kao "toes to bar". U pitanju je izuzetno zahtevan pokret koji se koristi u gimnastici i krosfitu, gde sportista visi sa šipke ispravljenih ruku i snagom jezgra (core) podiže stopala preko glave dok ne dotakne šipku. Demarko je za samo sat vremena uradio neverovatna 602 ponavljanja, potpuno razbivši prethodni rekord od 466.

Ovo mu, inače, nije prvi ekstremni poduhvat. Tokom 2022. godine, tada 57-godišnji Demarko je u jednom danu oborio dva Ginisova rekorda u sklekovima, uradivši preko 21.000 sklekova za 12 sati.

"Godine ne postoje ako pazite šta unosite u sebe"

U ekskluzivnoj izjavi za portal Plant Based News (PBN), Demarko je istakao da je njegov glavni cilj da promeni percepciju starenja u društvu. "Želeo sam da pokažem da smo svi bezvremeni, pod uslovom da pravilno brinemo o svom telu," izjavio je on za PBN, naglašavajući da su redovan trening i isključivo biljna ishrana jedina dva ključa za "dugovečnost i gvozdeno zdravlje."

Od tradicionalnog Italijana do PB šampiona

Demarkova tranzicija nije se desila preko noći. Odrastao je u tradicionalnoj italijanskoj porodici gde se meso podrazumevalo uz svaki obrok, a koncept veganstva mu je, kako sam priznaje, bio potpuno nepoznat. Presek je napravio 2017. godine, kada ga je sin izazvao da zajedno isprobaju 100% biljnu ishranu. Od tada se više nikada nisu vratili nazad.

Njegova nutritivna strategija je sušta suprotnost modernim, komplikovanim fitnes dijetama. Za Plant Based News je objasnio da potpuno izbegava rafinisani šećer, prerađenu hranu i "grickanje" između obroka. Tajna je u masovnoj pripremi jednostavne, celovite hrane. "Pripremim po četiri ili pet obroka odjednom. Izdinstam različite vrste pasulja, pirinač, batat, korenasto povrće i brokoli, i onda sve to spakujem u posude za narednih nekoliko dana. Priprema obroka mora da bude prosta i brza, to je ključno," objašnjava Demarko.

Džo Demarko je živi dokaz da ljudsko telo ne mora da propada sa godinama. Kombinacija teškog treninga i ishrane bazirane na pasulju, krompiru i povrću pruža telu čist izvor energije za oporavak i snagu, bez upalnih procesa koje izazivaju namirnice životinjskog porekla. Njegov uspeh je jasan podsetnik: nikada nije kasno da radikalno promenite ishranu i pomerite sopstvene granice.

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.