Kako smiriti uzrujano dete u svakodnevnim situacijama: Psiholog podelio najbolje savete

Roditeljstvo nije bezazlena stvar, stoga može biti teško znati šta je ispravno a šta pogrešno izgovorati svojoj deci, posebno kada su im emocije uzdrmane.

U žaru besa često umemo da odbacimo njihova osećanja u nadi da će se situacija smiriti. Ali prema mišljenju stručnjaka, ogromna je greška reći detetu da ne sme da oseća negativnu emociju. Umesto toga, postoje mnogo korisnije fraze koje možete koristiti da ublažite lošu situaciju.

Profesor Sem Vas, dečji psiholog koji se specijalizovao za stres, u razgovoru za "The Mirror", podelio je neke od najboljih stvari koje roditelj može da kaže svom detetu.

- Mala deca ne reaguju na logiku jer im mozak nije dovoljno razvijen. Dakle, kada vidite da se dete ponaša na negativan način, razmislite zašto se to dešava: možda je ljubomorno na igračku drugog deteta ili je tužno što ne može da ide u park. Tada je važno pomoći mu da "stavi etiketu" na tu emociju, prepozna je i postane samosvesniji. Efikasna stvar koju treba uraditi je validirati prepoznatu emociju, objasniti im je i pokušati koristiti njihov jezik - ističe Sem.

Vas navodi da je razumevanje sopstvenih emocija ključno za njihovo regulisanje.

Emocije se obično "proizvode" prilično nisko u mozgu, odmah na vrhu kičmene moždine. Ovaj proces opisivanja emocija i sticanja samosvesti pomaže da se emocija proširi u jezičke i analitičke centre mozga.

- Važno je da roditelji koriste fraze bez osude, govoreći "čini mi se da se tako osećaš i znaj da je to u redu" - naglašava Sem.

Rađena je studija, u vidu ankete, koja je data odraslima, a u njemu se nalazi slika merdevina. Objašnjeno je da su ljudi na vrhu ove lestvice oni koji imaju potpunu kontrolu nad svim što se dešava u njihovom životu: gde žive, kojim poslom rade, itd, a ljudi na dnu lestvice nemaju kontrolu nad bilo čim što se dešava, ne mogu da biraju gde će da žive, ne mogu da biraju šta će raditi. Zatim je od ispitanika traženo da označe gde vide sebe na lestvici. Oni koji su sebe videli na dnu lestvice bili su veoma anksiozni.

- Svima je stresno biti van kontrole. I kad god razmišljam o ovome, uvek pomislim "zaboga, jadna deca". Jer kao dete, vi ste van kontrole nad toliko toga u svom životu. Najbolji primer za to su tantrumi, tj. ispadi besa, npr. prilikom kupovine u radnji. Oni nisu tražili da idu u radnju, ne znaju zašto su tamo, ne znaju koliko dugo će se zadržati - jednostavno rečeno nemaju apsolutno nikakvu kontrolu nad tim što se dešava - govori Vas, a prenosi "Mirror.uk.com".

Koristeći primer dece koja se uznemire u kupovini, stručnjak objašnjava da bi roditelji trebalo da kažu nešto poput: "Vidim da se osećaš frustrirano/umorno/uznemireno - to mora da je teško" i da im pričaju o njihovim osećanjima dok idu kroz prodavnicu.

Onda kada ih smire, moći će da prebace razgovor na nešto drugo.

Najbolje je, kaže, stvari posmatrati iz ugla deteta. 

Zato je važno objasniti im njihovu emociju i naučiti ih da je prepoznaju i uvaže u što ranijem dobu - savetuje profesor Sem Vas.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.