"Pod tepih pa kad ispliva": Kako Srbi razmišljaju o svojim traumama iz detinjstva?

Traume iz detinjstva mogu imati dugoročne posledice na život pojedinca, a mnogi od nas nose te rane i dalje, nesvesni uticaja koji one imaju na svakodnevne reakcije, odluke i međuljudske odnose. Zlostavljanje, zanemarivanje, fizičko i psihičko nasilje, ili čak vršnjačko maltretiranje, ostavljaju duboke ožiljke. Jedan korisnik Reddita postavio je pitanje kako se nositi sa traumama iz detinjstva, a odgovori drugih korisnika pružili su uvid u razne načine suočavanja sa prošlim bolom i načinima kako nastaviti dalje.

1. Potisnuti i ne razmišljati o tome - "Pod tepih pa kad ispliva"

Jedan korisnik opisuje svoju strategiju kao pokušaj da potisne traume dok ne "isplivaju" na površinu. Iako je to možda privremeno rešenje, postavlja se pitanje koliko je to dugoročno održivo. Ova strategija može delovati kao način preživljavanja, ali ona često vodi ka nakupljanju stresa, anksioznosti i povremenim emocionalnim izlivima.

"Pod tepih pa kad ispliva, onda da vidim šta ću i kako ću."

Ova metoda može stvoriti osećaj nesanice i neizvesnosti, jer suočavanje s prošlim bolom postaje neizbežno kad traume postanu previše teške za potisnuti.

2. Terapija i introspekcija - "Posao za ceo život"

Mnogi korisnici ističu da je najvažniji korak u procesu izlečenja traženje pomoći kroz terapiju. Terapija nije brz proces, već "posao za ceo život" kako je to naveo jedan korisnik. Prepoznavanje da su prošli kroz traume i rad na promeni duboko ukorenjenih obrazaca ponašanja je ključ za emocionalno isceljenje.

"Iskreno, konstantno radim na tome i već vidim da je to 'posao' za ceo život a ne nešto jednokratno što uradimo i završimo celu priču sa mukama."

Psihoterapija, kao i pisanje dnevnika, pomaže korisnicima da se suoče sa svojim emocijama i postepeno izgrade emocionalnu stabilnost. Na taj način, proces unutrašnjeg izlečenja postaje dugoročan.

3. Povezivanje sa drugima - "Osećaj sigurnosti kroz prijateljstvo"

Za neke korisnike, izlazak iz zona komfora i izgradnja emocionalnih veza sa prijateljima može biti ključni faktor u njihovom oporavku. Biti okružen podrškom prijatelja koji razumeju i podržavaju bez osuđivanja može pomoći u izlečenju.

"Što se tiče stvari koje mi najviše pomažu, to je prijatelj koga sam upoznao u srednjoj školi, sada se znamo već 12-13 godina."

Ponekad je ključni trenutak u izlečenju susret sa pravim prijateljima, koji pomažu da se izgrade zdravi odnosi i prepozna ljubav i poštovanje u svetu koji je nekada bio pun bola.

4. Konstruktivno suočavanje sa traumama - "Izgradnja pozitivnih obrazaca"

Jedan korisnik podelio je kako je naučio da se nosi sa traumama kroz lični rad na sebi, vežbe meditacije i mindfulness-a. Ovaj način rada na sebi omogućio mu je da prepozna i promeni negativne obrasce ponašanja koji su nastali kao rezultat njegovih trauma iz detinjstva.

"Mnogo mi je pomogao vaterpolo. Tu nema skrivanja, bukvalno hahaha. Takođe, meditacija, mindfulness, lična analiza, kompartmentalizacija emocija… sve te tehnike su mi omogućile da postanem stabilniji."

Ovaj pristup osnažuje unutrašnju snagu i omogućava osobama da se ponovo usmjere ka pozitivnom životu, uprkos prošlim teškoćama.

5. Prihvatiti prošlost i ići napred - "Ne boriti se, već prihvatiti"

Jedan korisnik smatra da ključ nije u borbi sa traumama, već u prihvatanju prošlosti kao iskustva koje nas je oblikovalo. Kroz introspekciju i razumevanje da prošlost ne mora definisati našu budućnost, osoba može izgraditi zdraviji odnos prema sebi i svetu oko sebe.

"Mislim da je poenta cele priče da se ne 'boriš', jednostavno prihvatiš taj deo detinjstva kao iskustvo kroz koje si prošao."

Ovaj pogled na život pomaže osobi da prestane kriviti sebe i da se oslobodi tereta prošlih iskustava.

Svi imamo svoj put isceljenja

Svi ovi odgovori pokazuju da je borba sa traumama iz detinjstva proces koji ne dolazi preko noći. Svaka osoba je jedinstvena i proces izlečenja može biti različit. Bilo da se odlučimo za terapiju, introspekciju, izgradnju podrške kroz prijateljstva, ili konstruktivno suočavanje sa prošlim bolom, važno je zapamtiti da nismo sami u ovom procesu. Iako je put ka isceljenju težak, korak po korak, možemo pronaći unutrašnju snagu i ponovo izgraditi srećan život.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.