Vašem detetu ne treba savršen roditelj, već samo OVO: Poruka koju svaki roditelj mora da čuje pre spavanja

Savršen roditelj? Roditeljstvo je dugačak niz sitnih trenutaka koji retko liče na fotografije iz vaše galerije. Prosuta užina po sedištu auta. Velike emocije pred spavanje. Balansiranje između pripreme večere, pomaganja oko domaćeg i potpisivanja saglasnosti za školu. Ako ste ikada završili dan pitajući se da li ste bili "dovoljno dobri", niste sami. Većina roditelja živi sa nevidljivim očekivanjima i stalnim poređenjima zbog kojih svakodnevna ljubav deluje kao da mora da se zasluži besprekornim ponašanjem.

Evo istine: vašem detetu ne treba savršen roditelj. Treba mu stabilan roditelj koji se pojavljuje, obnavlja odnos nakon nesuglasica i nastavlja da uči. Prisustvo štiti. Ono pomaže deci da regulišu emocije, izgrade poverenje i pokušaju ponovo. Takođe pomaže i vama da uživate u svojoj stvarnoj porodici, a ne u zamišljenoj slici iz glave. Ovaj vodič pokazuje kako da pređete sa perfekcionizma na prisutnost, uz jednostavne rutine, alate za popravljanje odnosa i rečenice koje možete koristiti već danas.

Šta je važno znati o ideji savršenog roditelja

Perfekcija vas unapred osuđuje na neuspeh. Uvek će biti više saveta nego sati u danu. Juriti ideale može potisnuti vašu intuiciju i stvarne potrebe vašeg deteta.Prisustvo je praksa. Nije sve ili ništa. To je niz malih izbora da primetite, saslušate i povežete se. Nekih dana će vam ići sjajno. Nekih dana ćete se vratiti na to kasnije. I jedno i drugo se računa.

Popravka je važnija od savršenstva. Svaki odnos ima nesporazume. Ono što pomaže deci da napreduju jeste ono što sledi posle. „Bila sam preoštra ranije. Žao mi je. Želim da pokušam ponovo,“ uči empatiji, odgovornosti i otpornosti.

Vaša dobrobit je deo roditeljstva. Umorni i iscrpljeni roditelji teže ostaju prisutni. Briga o snu, kretanju i podršci nije sebičnost. To je briga o porodici.

Jednostavan plan prisutnog roditelja za užurbane dane

Zamislite prisustvo kao ritam od tri dela koji možete primeniti za pet minuta ili manje.

1) Započnite jednim namernim trenutkom

Jutarnji minut: Pre liste obaveza, uspostavite kontakt očima i spomenite nešto čemu se radujete zajedno.

„Volim da vidim tvoje lice. Posle škole pravimo toplu čokoladu.“

Ritual prelaska: Zagrljaj pri rastanku, mahanje na vratima učionice ili smešan pozdrav pomažu detetu da se oseća sigurno pri odvajanju.

2) Mikro-trenuci koji znače

Džepovi bez telefona: Izaberite dva kratka perioda bez uređaja, na primer prvih 10 minuta posle škole i prvih 10 minuta večere.

Imenujte svoju pažnju:

„Ostavljam telefon na pult da bih čuo tvoju priču.“

Primetite dobro:

„Nastavili ste da pokušavate i kad je slagalica bila teška. To je hrabro.“

3) Završite popravkom i resetovanjem

Dnevna provera:

„Da li je danas postojao trenutak koji sam mogao bolje da rešim?“

Ako dete slegne ramenima:

„Evo šta sam ja primetio i žao mi je.“

Predvidiv završetak dana:

„Najlepši deo dana, najteži deo i nešto smešno?“ ili „Kako da nazovemo sutrašnji dan?“

Kada stvari postanu haotične

Smanjite odluke. Spremite odeću uveče. Držite „uzmi i kreni“ korpu sa grickalicama i gumicama za kosu.

Umesto tri opomene, izaberite jednu povezanost:

„Vidim da žurimo. Hajde da udahnemo zajedno, pa obuća.“

Kada dete ima ispad

Počnite sa sigurnošću i smirenošću:

„Bezbedan si. Pomoći ću ti.“

Imenujte osećanje i zastanite:

„Hteo/la si plavu čašu. To ti je delovalo nepravedno. Tu sam.“

Vratite se kasnije:

„Sledeći put možemo da probamo da tražimo red. Hoćeš sada da vežbamo ili posle užine?“

Kada izgubite strpljenje, brzo popravite:

„Vikao sam. To nije u redu. Moj posao je da ostanem miran i pomognem. Vežbam.“

Napravite plan:

„Ako opet osetim da se zagrevam, uzeću pauzu za vodu pa se vratiti.“

Kada nemate vremena

Prebacite se na dodir. Ruka na ramenu dok kuvate. Ples od jedne pesme pre kupanja.

„Jednominutni sastanak“:

„Imaš me jedan minut, bez prekida. Šta želiš da mi pokažeš?“

Kada se braća i sestre svađaju

Budite smiren narator:

„Dvoje dece želi istu igračku. To je teško. Držaću je dok smislimo plan.“

Ponudite izbor:

„Možete da se smenjujete uz tajmer ili da izaberete novu igru zajedno.“

Male rečenice, velika razlika

Za povezivanje: „Da li želiš utehu ili rešenje?“Za samostalnost: „Možeš ti to. Blizu sam ako zatreba pomoć.“Za rešavanje problema: „Koje dve opcije vidiš?“Za osećanja: „Tvoja osećanja mi imaju smisla.“Za granicu: „Neću dozvoliti udaranje. Pomoći ću tvom telu da bude bezbedno.“Za popravljanje: „Šta bi ovo moglo malo da popravi?“Za brigu o sebi: „Postajem nervozan/na. Treba mi užina i malo vazduha.“

Navike prisutnog roditelja

Definišite svoje „dovoljno“. Na primer: svi su jeli, pročitali smo jednu stranicu, podelili jedan smeh i otišli na spavanje. Ostalo je bonus.

Čuvajte sidra. U teškim danima zadržite makar jedan ritual - na primer priču za laku noć.

Pravilo jednog. Jedna obaveza, jedna povezanost, jedna dobra stvar za sebe.

Izgradite mrežu podrške. Razmenite čuvanje dece, imajte listu ljudi za poruku podrške.

Vežbajte saosećajan unutrašnji govor:

„Ja sam roditelj koji uči i podižem dete koje uči. Ne moramo biti savršeni da bismo bili bliski.“

Šta ovaj pristup daje vašem detetu?

• Sigurnu bazu
• Emocionalnu pismenost
• Otpornost
• Samopouzdanje

Šta daje vama?

• Manje pritiska, više radosti
• Jasne prioritete
• Put nazad jedno drugom, čak i u teškim danima

(Ona.rs/Motherly)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.