HIT DIJETA: Čokoladica dnevno i kilogrami ima da se tope!

Američka studija, sprovedena na oko 1.000 ljudi, proučavala je njihovu dijetu, unos kalorija i indeks telesne mase (BMI) i došla do zaključka da su oni koji jedu čokoladu nekoliko puta nedeljno u proseku mršaviji od ljudi koji je samo povremeno gricnu. I pored toga što povećava unos kalorija, redovno konzumiranje čokolade povezano je sa nižim BMI indeksom, navodi se u studiji objavljenoj u listu Arhivi interne medicine.

Na tu povezanost, kažu naučnici, ne utiču drugi faktori poput, na primer, količine vežbanja. A čini se i da je važnije koliko se često jede čokolada u odnosu na količinu čokolade koja se pojede.

- Otkrića do koji smo došli daju dodatne informacije koje ukazuju na to da sastav kalorija, a ne samo njihov broj, utiču na težinu - rekla je predvodnik ovog istraživanja Beatris Golomb.

Ovo nije prvi put da naučnici ukazuju na prednosti čokolade. Druge studije ukazale su na to da je čokolada dobra za srce, a da konzumiranje određene vrste čokolade može da pomogne u regulisanju krvnog pritiska, osetljivosti na insulin i nivoa holesterola. Čokolada, naročito crna, ima antioksidanse koji pomažu u čišćenju loših slobodnih radikala koji oštećuju naše ćelije. Golomb i njeni tim veruju da ti antioksidansi pomažu u smanjenju težine i boljoj mišićnoj masi.

Miševi koji su 15 dana hranjeni crnom čokoladom poboljšali su svoj učinak u vežbama i primećene su očigledne promene u njihovom mišićnom sklopu. Naučnici će sada sprovesti klinička ispitivanja na ljudima kako bi utvrdili da li se to može primeniti i na njima.

Stručnjaci, međutim, upozoravaju da pre nego što jurnete na tablu čokolade, prekomerno uživanje u njoj može biti štetno zbog previše šećera i masnoća i da je, ukoliko ipak želite da promenite način ishrane, mnogo zdravije jesti sveže voće i povrće.

(Tanjug)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.