Ako hoćete da vam bubrezi budu zdravi, jedite ovu hranu!

Bez obzira na to da li već imate problema s bubrezima ili želite da poboljšate njihov rad, možete sebi da pomognete ovim jeftinim, dostupnim i domaćim namirnicama.

Saznajte sve o zdravlju bubrega!

Beli luk je poznat po protivupalnim svojstvima, a bubrezima će pomoći i činjenica da uz aromatičan beli luk jelu ne treba dodavati previše soli koju bi zbog zdravlja bubrega trebalo ograničiti. Beli luk, kao i druge vrste luka snižava loš holesterol koji takođe može da ošteti bubrege.

Glavičasto povrće poput brokolija, kelja i karfiola važni su pomagači bubrezima jer sadrže vrlo malo kalijuma.

Bubrezi pročišćuju višak kalijuma iz organizma, a ako ne rade dobro, nakupljeni kalijum može izazvati krvarenja u želucu i crevima, oštećenja mišića te druge poremećaje.

Kelj je dodatno dobar jer sadrži izuzetno mnogo gvožđa potrebnog obolelima od bubrežnih bolesti kojima se često javlja i anemija. I belanca su dobra zbog niskog procenta kalijuma, a pritom su i namirnica sa vrlo malo masnoća što je važno obolelima od dijabetesa ili visokog holesterola.

Jabuke su zbog malo kalijuma i dobrih protivupalnih svojstava idealan desert za bubrege.

(Telegraf.rs / 24sata.hr)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.