Vreme čitanja: oko 1 min.
VITAMIN SREĆE: B12 tera jesenji umor
Vreme čitanja: oko 1 min.
U gradu, gde jurnjava i stres predstavljaju normalan deo svakodnevne rutine, važno je ishranu obogatiti vitaminima koji će nam pomoći da se osećamo energičnije i zdravije, čak i u ovim ranim jesenjim danima
Jedan od tih vitamina je B12, poznatiji kao vitamin za dobro raspoloženje. Naše ga telo ne proizvodi samo pa ga je važno unositi u obliku tableta ili, još bolje, putem zdrave ishrane.
- Naše telo ne proizvodi ovaj vitamin, a ljudi često zaboravljaju koliko je važno unositi ga redovno. U suprotnom, može doći do anemije, niskog pritiska i osećanja umora. U hrani ga ima u isključivo u namirnicama životinjskog porekla, kao što su jaja, govedina, riba, sir, jastog..., pa vitamin b12 često nedostaje vegetarijancima – objašnjava doktor Frank Lipman.
(Index.hr; Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Podiže imunitet i štiti zdravlje: Čudotvorna supa eliminiše prehladu za čas!
Neverovatne činjenice o lubenici koje do sada sigurno niste znali
Vitaminska voda koja se pravi očas posla je najbolji napitak tokom vrelih letnjih dana
ZABORAVITE JAJA I ŽITARICE: Za doručak bi trebalo da jedete MESO!
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Vaskršnja čuda: Vodič kroz Svetu zemlju Dušan Mihalek o dve malo poznate legende iz Jerusalima
Ana i Bastijan čestitaju praznik svojim fanovima: Šarena odeća, priroda i široki osmeh krase divnu fotografiju
Devojka sa bioničkom rukom: Kako je mlada Valerija Rankić pokorila svet programerstva i tekvonda
Ivica Max
Danas sam primio dozu vitamina sreće . Ako nekoj dami nedostaje sreće - evo prilika da to promjeni
Podelite komentar
Dex
Pa jedino da dodam ta jaja i to drugo u ishranu,a jastoga jedem za doručak ručak i večeru.Ja sad tek kapiram zašto idem niz ulicu i cerim se,pa to je B12?!
Podelite komentar