Vreme čitanja: oko 1 min.
Počnite dan omiljenim letnjim voćem: Slatki proteinski obrok, koji možete poneti sa sobom gde god krenuli
Vreme čitanja: oko 1 min.
Sladak ukus, niska kaloričnost!
Breskve, u kombinaciji sa smrznutom bananom, ovsenim pahuljicama i čija semenkama daju jedan savršen smuti, koji vam može poslužiti kao doručak.
Sastojci za smuti od breskve:
- 2 breskve
- 1 supena kašika čia semenki
- 80g ovsenih pahuljica
- 1/2 smrznute banane
- 1/4 šolje svežeg soka od pomorandže
- 1/2 šolje bademovog mleka (ili po izboru)
- 1 kašika agave ili malo meda
Priprema smutija od breskve:
Sjedinite sastojke u blenderu, pa sačekajte 10-ak minuta kako bi čia semenke i ovsene pahuljice omekšale. Nakon toga umutite sastojke da se lepo sjedine i - vaš obrok je spreman!
Preporučujemo
Idealna letnja pileća salata: Zdrava, a preukusna
Smuti za doručak je najbolji način da započnete dan: Zdrave navike prenesite na celu nedelju
Prijatno!
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Tri leće koji morate da probate: Gosti će tražiti barem dva parčeta, a komplimenti će vas saletati
Niste jeli bolju špansku pitu od ove: Za čas je gotova, a o mekanom testu ćete sanjati
Đevreci od samo dva sastojka: Lak i brz doručak idealan za prvi dan vikenda
Za 15 minuta ručak je na stolu: Španska salata je omiljena domaćicama
Video: Snikers smutić sa inulinom
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
5 najokrutnijih horoskopskih znakova: Oni se ne ustručavaju da povrede ljude
Holivudska "bomba" u haljini koju Srpkinje obožavaju da nose za slavlja i praznike: Crveno da sluti na radost
Marina Tucaković je slučajno otkrila svoj talenat, pre toga je završila fakultet i planirala drugo zanimanje
