Počnite dan omiljenim letnjim voćem: Slatki proteinski obrok, koji možete poneti sa sobom gde god krenuli

Breskve, u kombinaciji sa smrznutom bananom, ovsenim pahuljicama i čija semenkama daju jedan savršen smuti, koji vam može poslužiti kao doručak.

Sastojci za smuti od breskve:

• 2 breskve
• 1 supena kašika čia semenki
• 80g ovsenih pahuljica
• 1/2 smrznute banane
• 1/4 šolje svežeg soka od pomorandže
• 1/2 šolje bademovog mleka (ili po izboru)
• 1 kašika agave ili malo meda

Priprema smutija od breskve:

Sjedinite sastojke u blenderu, pa sačekajte 10-ak minuta kako bi čia semenke i ovsene pahuljice omekšale. Nakon toga umutite sastojke da se lepo sjedine i - vaš obrok je spreman!

Preporučujemo

Prijatno!

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.