Najlepši doručak sezone: Brza prolećna kaša sa jagodama koju ćete praviti svako jutro

Ako tražite doručak koji je brz, lagan i dovoljno ukusan da vam svako jutro postane mali ritual, ova prolećna kaša sa jagodama je pravi izbor. Pravi se za svega nekoliko minuta, a daje osećaj sitosti i svežine bez težine u stomaku.

Ovaj recept je posebno popularan u prolećnim mesecima, kada je sezona jagoda i prirodno su najslađe i najmirisnije. Kombinacija ovsenih pahuljica, voća i laganog mlečnog ili biljnog osnova čini ga idealnim doručkom za početak dana.

Sastojci za kašu sa jagodama:

• 5 kašika ovsenih pahuljica
• 150 ml bademovog mleka (može i običan jogurt)
• 1 kašičica čia semenki
• 1 šaka svežih jagoda
• 1 kašičica meda ili javorovog sirupa
• malo vanile ili prstohvat cimeta

Priprema kaše sa jagodama:

U staklenu teglu ili činiju sipajte ovsene pahuljice, čia semenke, mleko (ili jogurt) i zaslađivač. Dobro promešajte kako se čia semenke ne bi zalepile za dno.

Polovinu jagoda isecite na sitne kocke i dodajte u smesu. Jagode će tokom noći (ili stajanja) pustiti svoj sok i prirodno obojiti kašu u nežno roze boju, dajući joj autentičan prolećni miris.

Ostavite kašu u frižideru najmanje dva sata, a idealno je da prenoći. Ujutru, pre samog jela, na vrh poređajte ostatak svežih jagoda i, po želji, dodajte malo listića mente ili seckanih badema za dodatnu hrskavost.

Ako želite da doručak izgleda kao iz restorana, jedan deo jagoda ispasirajte viljuškom i stavite na samo dno tegle pre nego što sipate kašu. Tako ćete dobiti prelepe slojeve i intenzivniji voćni ukus pri svakom zalogaju.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.