POBEDITE ANEMIJU: Suve smokve su sjajne za krvnu sliku
Kako biste postigli maksimalan učinak, smokve jedite uz sveže isceđen sok od pomorandže, jer je ona puna vitamina C koji poboljšava apsorbciju gvožđa iz hrane. Suve smokve su odličan izvor i drugih minerala: osim gvožđa (sadrže 3,07 mg na 100 g, a sveže smokve sadrže 0,4 mg na 100 g), obiluju i bakrom, cinkom, selenom, manganom, kalcijumom i kalijumom (čak 640 mg 100 g). Kalijum pomaže u održavanju normalnog ritma rada srca i krvnog pritiska.
Zanimljivi su i rezultati istraživanja sadržaja esencijalnih masnih kiselina omega-3 i omega-6 i fitosterola u suvim smokvama provedenog na Rodžers universitu u Nju Džersiju. Upravo ti sastojci, pokazala je studija, mogu uticati na smanjivanje vrednosti holestrola u krvi.
(Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Trik koji je zaludeo mreže: Evo kako da iskoritite list smokve kao zamenu za šećer - zdravo i slatko
Posni kolač od smokava: Spremite najlepšu trpezu za Veliku Gospojinu
Džem od smokava koji će svi obožavati: Zasladite se na pravi način
Starinski recept za slatko od smokava: Od nekoliko sastojaka napravite omiljenu zimnicu
Video: Najtačniji horoskop za april Aleksandre Bjeljac
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Snimci tela Džina Hekmana su toliko strašni da nikada neće biti objavljeni: Porodicu će proganjati zauvek
Jedna bliznakinja dobila rak četvrtog stadijuma, druga nije, a vode iste živote: Zajedno u svemu
Zašto je saradnja Val Kilmera i ćerke Mercedes u Paydirt bila tako dirljiva? Iza kamera još emotivnija priča
