POBEDITE ANEMIJU: Suve smokve su sjajne za krvnu sliku
Kako biste postigli maksimalan učinak, smokve jedite uz sveže isceđen sok od pomorandže, jer je ona puna vitamina C koji poboljšava apsorbciju gvožđa iz hrane. Suve smokve su odličan izvor i drugih minerala: osim gvožđa (sadrže 3,07 mg na 100 g, a sveže smokve sadrže 0,4 mg na 100 g), obiluju i bakrom, cinkom, selenom, manganom, kalcijumom i kalijumom (čak 640 mg 100 g). Kalijum pomaže u održavanju normalnog ritma rada srca i krvnog pritiska.
Preporučujemo
SPREMITE SE! Ova 4 horoskopska znaka će sutra imati najbolji dan u životu, smeši im se neverovatna sreća
Ovo su najčešće greške koje pravite kada se same farbate kod kuće: Željena frizura pada u zaborav
Zanimljivi su i rezultati istraživanja sadržaja esencijalnih masnih kiselina omega-3 i omega-6 i fitosterola u suvim smokvama provedenog na Rodžers universitu u Nju Džersiju. Upravo ti sastojci, pokazala je studija, mogu uticati na smanjivanje vrednosti holestrola u krvi.
(Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Ovo je spisak džemova koje možete da pravite u septembru: Zanimljivi recepti će vas raspametiti
Ovako se pravi sok od smokvinog lista: Ima neočekivan ukus kokosa, za sve vam treba samo 6 minuta
Trik koji je zaludeo mreže: Evo kako da iskoritite list smokve kao zamenu za šećer - zdravo i slatko
Posni kolač od smokava: Spremite najlepšu trpezu za Veliku Gospojinu
Video: Na Jeleninom TikTiku se okupilo preko 20.000 žena koje imaju strah od vožnje
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Žene, selo i večna čežnja: Ovo su najdirljiviji citati Sergeja Jesenjina o ljubavi i životu
Gde je bio Bog kad mi je brat umro? Ovako je Zlatan Ibrahimović govorio o svom najvećem bolu i gubitku
"Spavala sam sa dečkovim najboljim drugom jer me je prevario": Ispovest influenserke podelila žene širom sveta
