Vreme čitanja: oko 1 min.
MOĆNA VOĆKA: Tri razloga da ove zime jedete kruške
Vreme čitanja: oko 1 min.
Bez obzira na to jedete li ih sirove ili termički obrađene, kruške su odlične za zdravlje. Bogat su izvor antioksidansa i vlakana i sprečavaju nastanak raznih bolesti
Stručnjaci neprestano ističu važnost unosa voća. Kruške su najbolje do početka februara, zato je krajnje vreme da iskoristite njihove prednosti, a mi vam donosimo najznačajnije.
Preporučujemo
Proverite koliko ćete dugo da živite
KAKO DA OTPUŠITE ZAČEPLJEN NOS: Pazite kako duvate!
Sprečavaju dijabetes
Američki naučnici ustanovili su da kruške regulišu nivo šećera u krvi i sprečavaju nastanak otpornosti na insulin. Kruške mogu da budu raznih boja i sve su zdrave. Ipak, naučnici ističu da crvene kruške posebne, jer sadrže antocijanin koji smanjuje rizik od nastanka dijabetesa tipa 2.
Bogat su izvor vlakana
Jedna kruška sadrži oko 6 grama vlakana, što čini 20 odsto od preporučene dnevne vrednosti. Odlična vest jeste da kruška sadrži rastvoriva vlakna koja snižavaju nivo lošeg (LDL) holesterola.
Jačaju imunitet
Kruška je odlična za jačanje imuniteta. Bogata je antioksidansima koji smanjuju nivo slobodnih radikala u telu. Sadrži vitamine i minerale koji će pomoći telu da se odbrani od gripa i prehlade. Sok od sveže isceđene kruške ima moć da smanji visoku telesnu temperaturu.
(MojeZdravlje.ba; Telegraf.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Slastan doručak koji jača imunitet: Slatke prženice sa medom su odlične za ovo vreme
Najlakša letnja poslastica: Pečene kruške, i hrane i rashlađuju
Musli obrok idealan za početak dana: Doručak za sve koji žele da ubrzaju metabolizam
Recept za lagani voćni desert koji će vas rashladiti i zasladiti: Ovo morate da probate
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Recepti
Ovo su najpoznatiji narodni običaji za Đurđevdan: Dan pun radosti, verovanja i tradicije
Astrološka dešavanja od 6. do 12. maja: Svaka započeta saradnja doneće benefite, krajem nedelje opuštanje
Vaskršnja skrivalica: Pomozite zeki da pronađe svih 12 jaja
