SO JE VAŽNA: Nemojte naglo da smanjujete dozu

Ljudi koji se nalaze pod povećanim rizikom od srčanih problema, a godinama im je savetovano da znatno smanje unos soli, možda od toga nemaju nikakve koristi, nego čak i štete. Tako barem ukazuje panel stručnjaka sa uticajnog Medicinskog instituta (IOM) u Americi.

Preporučujemo

Lekari u principu ljudima afroameričkog porekla, dijabetičarima i osobama koje su pod većim rizikom od srčanih bolesti, savetuju drastično smanjenje unosa ovog minerala u ishrani. Međutim, istraživanje stručnjaka IOM-a ukazuje da premalo soli čak moze da poveća rizik od srčanih problema.

Odrasli Amerikanac u proseku dnevno unese oko 1,5 čajnih kašičica soli, što je oko 3.400 miligrama, a prema zvaničnim zdravstvenim preporukama, dnevni unos soli bi trebalo da iznosi najviše 2.300 miligrama. Za osobe iz navedenih rizičnih grupa se dosad preporučivao dnevni unos soli od 1.500 mg, što se ispostavilo kao pogrešno.

(Tanjug)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.