Jelena je za 18 meseci smršala 83 kg: Sad pomaže drugima da imaju figuru iz snova

Godinu dana pre nego što će promeniti režim ishrane i početi da vežba, Jelena je počela da vodi ozbiljne razgovore sa sobom, koji su joj pomogli da shvati zašto je upala u zamku emocionalnog prejedanja

Izgubiti veliki broj viška kilograma za relativno kratko vreme i uz to sačuvati zdravlje za mnoge predstavlja ozbiljan poduhvat.

Preporučujemo

Toga je bila svesna i Jelena Drobnjak (39) iz Beograda, kad je pre četiri godine videla na vagi brojku od 156,2 kilograma i, podstaknuta pitanjem jedne doktorke, rešila da krene na dijetu po ko zna koji put u životu.

Ali, isto tako, Jelena je bila svesna i da samo drugačiji način ishrane i vežbanje neće dati dugoročne rezultate koje je toliko priželjkivala. Bila je, poput mnogih koji se bore i kriju iza viška kilograma, emocionalni prejedač.

Nije da kod Jelene dijete nisu davale rezultate - jesu, ali na kratke staze. Kako kaže u razgovoru za Ona.rs, znala je da smrša 15 ili 20 kilograma i da posle toga dobije 30. U periodima kad se to dešavalo nije razumela pozadinu jo-jo efekta.

Danas nepogrešivo zna šta se događalo i to deli sa svima koji imaju sličan problem.

U "Instagram" svetu poznata je kao autorka stranice “Hrana nije emocija”, a u javnosti kao mlada žena koja je za godinu i po dana uspela da na zdrav način skine gotovo polovinu svoje težine - čak 83,3 kilograma.

Jelena danas zna da iza svake uspešne dijete stoji promena koncepta razmišljanja i oslobađanje potisnutog bola. Drugačiji režim ishrane i fizička aktivnost važni su zbog jačanja discipline, ali neće doneti dugoročno održive rezultate ako ne dođe do suočavanja sa potisnutim emocijama i životom na autopilotu koji mora da pretrpi ozbiljne promene. U suprotnom, kilogrami će se uporno vraćati.

U razgovoru za Ona.rs Jelena otkriva da ju je najviše trglo pitanje koje je čula na bračnoj terapiji: “Zašto ste odustali od sebe?”

- To je pokrenulo lavinu pitanja na koja nisam mogla da pronađem odgovore - kaže Jelena Drobnjak za Ona.rs.

- Počela sam da se pitam šta se to dešava sa mnom, zašto odustajem od sebe a ne odustajem od drugih ljudi, zašto se toliko trudim na poslu, zašto sam tako dobar prijatelj… I onda sam došla do toga da nemam pozitivna osećanja prema sebi i da sam se ceo život trudila da potisnem bol koji sam osećala. Uopšte nisam bila svesna toga, a hrana je bila uvek dostupna i u njoj sam pokušava da nađem utehu.

Najviše se, kaže, ugojila, posle porođaja - dodala je novih 40 kilograma i dugo se “vrtela” u začaranom krugu dijeta dok nije shvatila da neće uspeti da smrša zauvek ako prethodno ne obavi iskren razgovor sama sa sobom. Doktorka je bila tu da u pravom trenutku postavi pravo pitanje.

- Teško sam podnela smrt oca. Posle toga sam imala agorafobiju praćenu paničnim napadima, nisam znala šta se dešava. U periodu između smrti oca i ulaska u brak doživela sam fizičko nasilje od brata. Izostanak očekivanje i potrebne zaštite u primarnoj porodici u detinjstvu rezultovalo je nesvesnom odlukom da se kasnije tokom života štitim od svih ljudi dodavanjem kilograma - priča Jelena.

U videu na početku teksta Jelena otkriva zašto je emocionalnim prejedačima teško da se suoče sa potisnuti bolom, zašto dijete “pucaju”, koliko je u procesu mršavljenja važna saradnja sa nutricionistom…

Takođe, Jelena otkriva i zašto je gubitak kilograma zapravo gubitak bola i povratak zdravlja i kako je korak po korak tekla njena transformacija na svim poljima.

(Ona.rs)