Doktorka osporava savete mnogih influensera:"Rani jutarnji treninzi vam neće pomoći da izgledate bolje"
Mnogi su saglasni sa ovom doktorkom
Mnogi od nas na društvenim mrežama tragaju za idealnom fitnes rutinom ili idejom kako da provedemo dan na neki zdraviji način. To je prilika mnogim influenserima, koji promovišu zdrav život i zdrave navike, da pokažu rutinu koja je njima promenila način života.
Međutim, jedna doktorka se oglasila na "TikToku" i navela zašto to nije najbolji način da se osećate bolje, niti da izgledate fit.
Preporučujemo
Vežbanje smanjuje stres: Koliko je nedeljno aktivnosti potrebno za pun efekat
Kako je Salma Hajek (57) fit?: "Volim da ležim na plaži i pijem pivo"
Dr Nikol Van Groningen ima 37 godina i radi u Los Anđelesu i na svom profilu @dr.nicole.vangroningen na "TikToku" podelila je zašto ona neke stvari, koje preporučuju influenseri, nikada ne bi radila.
Naime, svoju profesiju voli da ukombinuje sa modernim svetom, te s vremena na vreme postavi video u kom razjašnjava dileme u vezi sa trendovima. Tako se i dotakla teme treninga i zdravih rutina, koje se nekada i previše forsiraju na internetu.
Otkrila je zašto nikada ne bi ustajala rano ujutru, samo da bi otišla na trening i "produktivno" započela dan. Kad pogledate takve videe, gde ljudi pokazuju kako započinju dan puni energije, odlazeći na jutarnji trening u teretanu, pa zatim se prepuste dnevnim obavezama sa "većom koncentracijom" - deluje primamljivo i inspirativno, ali Nikol ima jednu zamerku ovim rutinama.
- Ne dozvolite da vas bilo koji uticajni ljudi na ovoj ili bilo kojoj mreži, ubede da je najbolje da skratite vreme spavanja i prekinete san, kako biste išli u teretanu i od ranog jutra "gradili bolje telo". Spavanje je primarna navika zdravlja. Kraj priče i tačka - navodi Nikol.
Isto tako, navodi da je viđala mnoge uticajne ljude da promovišu okretanje ka prirodi i da se ljudi "odreknu" pojedinih delova medicine, poput lekova ili krema. Ipak, ona navodi da postoje proizvodi bazirani na prirodnim elementima i da nije sve što je čisto prirodno najbolje za vas.
- Morate imati u vidu da neke stvari ne treba prepuštati prirodi. Daleko pre mnogih vakcina ili lekova, ljudi su brže umirali i priroda je mnogima diktirala smrt i pre vremena, što bi možda jedna vakcina ili lek mogao da reši- navodi ona.
Ona savetuje da sve treba raditi u korist svog organizma i "slušati" ga, bez forsiranja na nešto što je danas trend.
(Ona.rs)