Istraživanje tvrdi: Konzumiranjem sira i voća možete biti zdraviji u starosti

Urađena je opširna studija

Kako starimo, tako više pažnje usmeravamo na zdravlje i one navike koje nam samo mogu doneti dobrobiti. Jedan od najvažnijih faktora koje utiču na zdravlje jeste i šta unosimo u organizam.

Kako se navodi u časopisu "Nature Human Behavior", sve aktivnosti koje poboljšavaju mentalno blagostanje - uključujući i  jedenje sira - može vam pomoći da bolje starite.

Preporučujemo

U studiji istraživači opisuju kako su analizirali genetiku ljudi u osam skupova podataka - od kojih svaki sadrži informacije o 800.000 do 2,3 miliona ljudi i sve to da bi utvrdili da li je mentalno blagostanje povezano sa zdravijim starenjem. Otkrili su da ljudi sa boljim mentalnim blagostanjem imaju tendenciju da dožive poboljšanu otpornost, bolje samoocenjivanje zdravlja i dugovečnost, što je kulminiralo zdravijim starenjem. Utvrđeno je da je to tačno bez obzira na to koliko je osoba bila bogata ili siromašna, iako su veće zarade ili viši nivo obrazovanja uticali na dobrobit.

Takođe su otkrili da su nedostatak aktivnosti, pušenje i previše gledanja televizije povezani sa lošim blagostanjem, dok je jedenje više sira i voća povezano sa boljim blagostanjem, piše "Newsweek".

- Otkrili smo da faktori životnog stila kao što su sedentarno ponašanje (vreme gledanja televizije), pušenje (starost u kojoj se počinje pušenje i broj cigareta dnevno) i ishrana koja podrazumeva unos sira i svežeg voća, posredovali od 1,82 do 9,54 procenata ukupnog efekta spektra blagostanja - napisali su istraživači.

(Ona.rs)