Sauna ili parno kupatilo: U čemu je razlika i šta vam može doneti više koristi

Koliko su slične, tako su funkcije i različite

Sauna je mesto na kome uživamo, izbacujemo toksine iz tela preko kože i što nam je potrebno, kako bismo s vremena na vreme pružili sebi trenutke pažnje. S druge strane, parno kupatilo ima sličnu funkciju, ali se ipak razlikuju.

Pa u čemu je razlika između saune i parnog kupatila?

Razlika je jednostavna - suvo nasuprot mokrog. Naime, saune obezbeđuju suvu toplotu dok parne sobe stvaraju vlažnu toplotu, piše "Medium". Slično je što i jedno i drugo mogu da vam otvore pore, opuste mišiće i pomognu vam da se dodatno relaksirate. Šta je pravo za vas zavisi od ličnih preferencija.

Preporučujemo

Efekat udisanja suvog vazduha saune ili vlažne pare utiče drugačije na respiratorni sistem, a i vlaga drugačije utiče na kožu.

Ipak, krajnji efekat je skoro isti. Oba zagrevaju, izazivaju znojenje i ubrzavaju rad srca.

Sauna

Količina vlage koja se može osetiti u sauni često zavisi od stila saune. Mogu se koristiti i kao sredstvo za smirenje organizma i oslobađanje od stresa. Ukoliko patite od nesanice, takođe vam može pomoći da zaspite. Toplota iz saune pomaže telu da oslobodi endorfine, hemikalije za dobar osećaj koji smanjuje efekte stresa na telo. Kako se u njoj zagrevate, kada je napustite i počnete da se hladite, telo oslobađa povećan nivo melanina pomažući vam da se osećate opuštenije.

Parno kupatilo

Ono stvara veoma dobre uslove za disanje sa nivoom vlažnosti od 100%. Ako imate problem sa kašljanjem i problemima sa plućima, trebalo bi da povremeno koristite kako bi umirili disajne sisteme. Interesantno je da su parna kupatila hidratantnije za važu kožu u odnosu na saunu. Parna kupatila i nisu tako vruća mesta u odnosu na saunu, pa tehnički možete i čitati knjigu. Važno je napomenuti, a dopašće se onima koji muku muče sa viškom kilograma, jeste da parna kupatila ubrzava metabolizam pa automatski može pomoći u gubljenju kilograma.

(Ona.rs)