Jela sam jabuku svaki dan mesec dana i ovo su 3 stvari koje sam primetila: Jedna stvar je očigledna
Jabuka je idealno voće da jedete ako želite da smršate, a jedna devojka je jela jabuku svaki dan mesec dana i došla je do tri zaključka. Mnogi kažu da je dovoljna jedna jabuka dnevno koja će te odvratiti od lekara, ali ona u to nije ubeđena, već samo da će ti doneti benefit u organizmu.
Ona smatra da su jabuke hranljiv deo ishrane i da je odmah prvi dan primetila promenu kada je počela da ih jede.
Preporučujemo
Nikako ne smete da bacate ogrizak od jabuke na tlo zemlje: Profesor objasnio šta se tad dešava
Spremite palačinke sa jabukama za sladak doručak
- Bila sam mnogo bolje hidrirana. Već neko vreme se trudim da unosim više tečnosti otkako sam bila izazvana da pijem barem osam čaša vode dnevno tokom dve nedelje. Ispunjavala sam dnevne ciljeve za vodu, ali opet, došli su praznici i moji rutinski obrasci su nestali. Osećala sam se usporeno, a gorušica je bila stvarna i uticala na moj san - rekla je ova devojka.
Ovo su tri promene koje je primetila nakon što je počela da jede jabuku svaki dan.
Moj stomak se osećao mnogo bolje
- Ne mogu celu zaslugu da dam jabukama, jer sam ponovo prešla na biljnu ishranu koja je bila siromašna natrijumom i šećerom. Jabuke su bogate vlaknima, pa je srećan stomak bio pravo olakšanje u odnosu na bolove u stomaku tokom prazničnih dana - kaže ona.
Nisam bila gladna svaka dva sata
- Iako sam tokom praznika unosila dosta hrane, uvek sam bila gladna ubrzo posle obroka. Jabuke, koje sadrže prirodni šećer i vlakna, pomažu ljudima da se osećaju siti duže - i ja sam bila jedan od tih ljudi. Ova prednost je verovatno pomogla i mojim problemima sa stomakom - kaže ova devojka.
Imala sam više energije
- Možda je to bilo zbog stabilnijeg nivoa šećera u krvi, ili možda zbog dodatnog sata sna. U stvari, verovatno je to bila kombinacija oba faktora. Jesti jabuke ostavljalo me je manje tromom, što mi je davalo više energije za jutarnje treninge i za decu - kaže ona.
(Ona.rs)