Ako ste se jutros probudili umorni bez razloga - telo reaguje na ove brojke
Početak marta kod mnogih budi očekivanje nove energije. Duži dani, više svetlosti, topliji vazduh. Ali organizam ne reaguje na kalendar - reaguje na brojke.
Utorak, 3. mart, donosi maksimalnu temperaturu od 16 stepeni, dok je jutro počelo sa svega 5 stepeni. To znači da se telo u toku dana prilagođava razlici većoj od 10 stepeni. RealFeel ide i do 19, što dodatno ubrzava cirkulaciju.
Preporučujemo
Bliskost nije dozvola za ponižavanje: 5 stvari koje ne treba praštati čak ni porodici
Nastalo od rukavca Dunava, danas je jedno od najlepših mesta u Srbiji: Zalazak sunca mu je dao ime
Ta temperaturna amplituda deluje bezazleno, ali upravo ona može izazvati:
- blage glavobolje
- osećaj pritiska u slepoočnicama
- oscilacije krvnog pritiska
- popodnevni pad energije
Slab vetar (6 km/h) ne pravi problem, ali prelazak iz vedrog jutra u pretežno oblačno popodne uz umeren UV indeks (4) može izazvati osećaj mentalne tromosti.
Ko je danas najosetljiviji
- osobe sa hipertenzijom
- ljudi skloni migrenama
- srčani bolesnici
- meteoropate
- žene u hormonskom disbalansu
Emocionalni ton dana
Možda ćete primetiti blagu razdražljivost ili potrebu da se povučete. To nije slabost - to je adaptacija organizma.
Mikro-savet dana
Zbog razlike između jutarnjih i popodnevnih temperatura, izbegavajte nagle napore u toplijem delu dana. Povećajte unos vode i nemojte preterivati sa kafom ako već osećate nervozu.
(Ona.rs)