Kako se dostojanstveno nositi sa odbijanjem prilikom dejtovanja? Sačuvajte svoje samopouzdanje

Tretman koji primamo ne diktira našu vrednost, ne usvajajte mentalitet oskudice

Upoznavanje, "randevu" ili žargonski rečeno "dejting", slično kao i traženje posla je naporan proces isprekidan obeshrabrujućim odbijanjima. Biti više puta odbijen ima „kumulativni efekat“, kaže Mark Liri, profesor psihologije na Univerzitetu Djuk. Lirijevo istraživanje se fokusira na društvene odnose. "Ako biste svaki dan u nedelji razbili svoj auto, to bi izazivalo stres i anksioznost", objašnjava.

Loš osećaj je prirodan i čini vas ljudskim bićem, ali fiksiranje na odbacivanja može dovesti do nekih dugoročnih posledica.

Preporučujemo

"Ljudi počnu da posmatraju svet kroz negativnu prizmu", ističe Liri. Ako verujete da je odbijanje bilo vaša greška, to će uticati na vaše samopoštovanje. Čak i ako je to samo jednokratno odbijanje, ako mislite da ste krivac vi, vaše samopoštovanje će pasti i možda ćete u budućnosti više oklevati da date ljudima šansu - počećete da se povlačite.

Kako sačuvati samopouzdanje kada konstantno imamo osećaj da "podbacujemo"?

1. Dajte sebi prostora da dišete

Najveća greška koju možemo da učinimo u ovakvim situacijama jeste da primenimo princip "klin se klinom izbija", odnosno ako odmah nakon što nas neko odbije pokušamo da "lečimo rane" sa drugom osobom. Prekid kontakta smo doživeli sinoć, a ujutro smo već na aplikaciji i tražimo novu "žrtvu". Oduprite se tom porivu i dozvolite sebi da se osećate loše.

2. Razmišljajte pošteno

Dok odvajate vreme za tugovanje, takođe možete razmisliti o tome zašto se čini da imate problem. Da li dobijate slične povratne informacije na svim dejtovima? Ili tražite određenu vrstu osobe koja vas ne ceni? Izvucite mudrost iz svojih rana i uvidite da li možda imate samosabotirajuće ponašanje kada vam se neko zaista dopadne ili ponavljajući obraz koji odiše emocionalnom nedostupnošću.

3. Pokušajte da ne donosite prerane zaključke

Većina ljudi odbijanje tumači kao lični poraz. Kada date sve od sebe i ne uspete, pokušavate da procenite u čemu ste pogrešili. Ako potencijalnom partneru treba mnogo vremena da odgovori i kaže da je to zato što je zauzet poslom, nemojte izmišljati drugi, uznemirujući razlog zašto nisu komunikativniji. Budite ljubazni prema sebi dok razmišljate i ne zaboravite da odvojite mogući loš ishod od svoje vrednosti. Tretman koji primamo ne diktira našu vrednost.

4. Ne upoređujte se sa drugima

Bol odbacivanja je delimično zbog posledice usamljenosti i izolovanosti, ali da biste sebi pružili milost i saosećanje, oslobodite se poređenja i ne usvajajte mentalitet oskudice. Postoji mnogo ljudi na ovom svetu i zasigurno će vas neko voleti, čak i ukoliko ste jedini preostali "solo igrač" među svojim prijateljima.

5. Birajte okruženje

Kada se osećate nesigurno i nedostojno na dubok način, to može da utiče na vaš izbor, i to u negativnom kontekstu. Npr, možda ćete biti srećni ukoliko vas neko samo pozove. Umesto da očekujete da vam stranac poveća samopouzdanje, okružite se ljudima koji cene vaše društvo.

Izlečite samopouzdanje kako biste mogli da uđete u svet "dejtinga" sa izvesnom jasnoćom o tome ko ste i šta imate da ponudite, prenosi "Cnbc".

(Ona.rs)