Ljudi sa jakim samopouzdanjem ne reaguju na 5 okidača: Da li ste među njima ili vam je potreban rad na sebi?

Kada ljudi govore o samopouzdanju, to može izgledati kao nedostižna osobina, kao nešto što ili imate ili nemate. Ali u stvarnosti, samopouzdanje nije arogancija, već sigurnost u to ko ste. Ono se gradi i uči, tako što prihvatite svoje prednosti i slabosti bez slušanja spoljnih glasova i mišljenja. Iz tog razloga, postoje određene stvari koje jednostavno nikada ne pokreću ljude koji su istinski samopouzdani.

Jednom kada budete u mogućnosti da zaista živite svoj život sa poverenjem i prihvatite svoju vrednost, neće vam smetati ponašanja i okolnosti koje mogu biti veliki problem za nekoga ko još nema vere u sebe.

Preporučujemo

Ovi "okidači" ne postoje kod samopouzdanih ljudi

Ljudi vas ne vole.

Jednom kada ste sigurni u to ko ste, povlađivanje drugima i pokušaj da udovoljite svima oko sebe nije vaš prioritet. Ako se nekome ne sviđate, to više nije smetnja ili okidač.

Definitivno je realnost bolja ako verujemo da ćemo se svideti svima koje sretnemo, ali to jednostavno nije tako. Ponekad nismo svačija šolja čaja i u tome nema ništa loše. Pravo samopouzdanje dolazi iz prihvatanja da nećete biti za svakoga.

U stvari, Kendra Čeri, specijalista za psihosocijalnu rehabilitaciju, edukator psihologije i autor, napisala je "da ugađati ljudima nije nužno loša stvar".

- Biti zabrinuta i brižna osoba važan je deo održavanja zdravih odnosa sa voljenima. Međutim, to postaje problem ako pokušavate da dobijete odobrenje da biste ojačali slabo samopoštovanje ili ako težite sreći drugih na račun sopstvenog emocionalnog blagostanja.

Odbijanje.

Odbijanje je jednostavno preusmeravanje, a ne odraz vaše vrednosti. Bilo da je u pitanju profesionalno odbacivanje, lično odbacivanje ili romantično odbacivanje — sve to može da boli isto.

Mark Liri, bivši profesor psihologije na Univerzitetu Duke, rekao je za "CNBC Make It" da je odbijanje zapravo dobro za vaš mozak.

- Razlog zbog kojeg nastavlja da boli je isti razlog zašto nastavljamo da osećamo bol kada stanemo na oštar predmet. Negativne emocije su upozorenje da nešto može štetiti vašem blagostanju. Činjenica da se osećate loše zbog odbijanja znači da ste normalno ljudsko biće.

Tretman tišinom.

Jednom kada ste zaista sigurni u sebe, više ne želite da jurite ljude koji odlučuju da se povuku i izoluju umesto da saopštavaju svoja osećanja, posebno u trenucima sukoba.

"Tihi tretman" je nezreo način rešavanja problema, posebno kada vam druga osoba daje više šansi da izrazite ono što vam je na umu i skinete to sa vaših grudi.

Bernard Golden, psiholog, napisao je za "Psychology Today" da je tihi tretman izazov za svakoga, ali „posebno je teško za pojedince koji već imaju nisko samopoštovanje, kao i za pojedince koji imaju anksioznu vezanost“.

Definitivno postoji razlika između zdravog odvajanja i jednostavnog nečujnog tretmana tišine. Ali to što možete da prihvatite da vam ga neko daje, a da ne dozvolite da to poremeti vaš mir, zaista je svedočanstvo vašeg sopstvenog samopouzdanja.

Tuđi uspeh.

Kada neko ko se bori sa samopouzdanjem i samopoštovanjem vidi druge ljude oko sebe kako uspevaju i postižu svoje prekretnice - to ih može lako poremetiti, dok ljudi sa samopouzdanjem mogu da shvate da to što neko drugi pobeđuje ne znači nužno da oni gube. Oni shvataju da ima dovoljno uspeha, dostignuća i mogućnosti za sve.

U članku za "Harvard Business Review", Šasta Nelson, stručnjak za prijateljstvo i vodeći glas o usamljenosti i stvaranju zdravih odnosa, objasnila je da je važno da razmislite o tome zašto se možda osećate razočarano u uspeh koji se dešava onima oko vas.

- Zapišite svoje odgovore o tome šta za vas znači odbijanje na parčetu papira i budite što konkretniji i iskreniji. Sada provedite neko vreme sa svojim rečima i primetite šablone. Da li se neka emocija pojavljuje više puta? Šta vam to govori? Iako ova samorefleksija neće biti lak zadatak, rad na vašim osećanjima i razumevanje onoga što vam je zaista važno će vas informisati o narednom koraku.

Kritika, nerazumevanje, tuđe mišljenje.

Kada je neko zaista siguran u sebe, više ne oseća potrebu da se previše objašnjava drugim ljudima samo da bi se osećao prihvaćenim. On zna da bez obzira koliko sažeto objašnjava sebe i svoja osećanja, uvek će postojati bar jedna osoba koja će pogrešno protumačiti reči ili postupke. Ako osoba nije samouverena, može da posmatra neshvaćenost kao odraz onoga ko je, dok u stvarnosti to nije slučaj. Iako može biti izuzetno frustrirajuće biti pogrešno shvaćen, osoba sa istinskim samopouzdanjem nikada ne bi dozvolila da ih to definiše ili poremeti.

Ljudi sa samopouzdanjem mogu razlikovati lične napade i konstruktivne povratne informacije koje se nude da pomognu u njihovom rastu. Umesto da budu defanzivni ili da dopuste da im to poljulja samopouzdanje, ovi pojedinci mogu otvoreno da procene svaku kritiku koja im se nađe na putu.

Povratne informacije su poput zlata, i ako ih vidite kao vredne umesto osuđujuće, onda ih možete koristiti u svoju korist. Primanje povratnih informacija je poklon od nekog drugog kome je dovoljno stalo da vam kaže da nešto nije u redu. Omogućava vam da znate šta radite kako treba i gde možete da se poboljšate.

(Ona.rs/Yourtango)