Ovaj čaj je tajna zategnute i čiste kože Korejki: Zovu ga "retinol čaj" i nema veze sa serumom

Ako ste mislili da je retinol rezervisan samo za bočice seruma i noćne skincare rutine, novi trend iz Koreje mogao bi da vas iznenadi. Društvenim mrežama sve više kruži priča o takozvanom "retinol čaju" - napitku koji se pije, a koji je zbog sastojaka bogatih antioksidansima dobio nadimak koji zvuči kao obećanje lepše i mladolikije kože.

Ipak, iza ovog naziva ne krije se nikakav tečni retinol. Naprotiv, u pitanju je mešavina biljaka i namirnica koje se tradicionalno koriste u različitim delovima Azije, a koje su danas pronašle put do modernih wellness rituala. Zeleni čaj, ženšen, žižula, godži bobice i đumbir samo su neki od sastojaka koji se mogu naći u različitim verzijama ovog napitka.

Preporučujemo

Dakle, "retinol čaj" ne može da zameni serum sa retinolom niti predstavlja čarobni napitak protiv bora. Njegova ideja je nešto drugačija - da kroz ishranu organizmu obezbedi jedinjenja koja se povezuju sa zaštitom ćelija od oksidativnog stresa i podrškom zdravlju kože.

Šta je zapravo korejski "retinol čaj"?

Pre svega, važno je razjasniti naziv. "Retinol čaj" ne sadrži retinol, retinoičnu kiselinu niti druge retinoide koji se koriste u dermatološkim preparatima. Naziv je nastao zbog ideje da pojedini sastojci ovog napitka mogu da pruže neke od benefita koji se povezuju sa negom kože i usporavanjem znakova starenja.

Ne postoji jedan strogo definisan recept za ovaj čaj. Reč je o različitim biljnim mešavinama, a među sastojcima koji se najčešće pominju su zeleni čaj, list kaki jabuke, pelin, ženšen, žižula, godži bobice, hrizantema, latice ruže i đumbir.

Pojedini sastojci sadrže beta-karoten i druga biljna jedinjenja, ali je važno napraviti razliku između njih i retinola koji se direktno nanosi na kožu. Organizam može da koristi određene prekursore vitamina A, ali to nije isto što i primena retinoida u kozmetičkoj ili dermatološkoj nezi.

Zašto se povezuje sa lepšom kožom?

Popularnost ovog napitka najvećim delom počiva na njegovim sastojcima. Zeleni čaj, godži bobice, đumbir i pojedine druge biljke sadrže antioksidativna jedinjenja koja se povezuju sa zaštitom organizma od oksidativnog stresa.

Dermatološkinja dr Džejn Ju, koja se bavi estetskom dermatologijom i Mohs hirurgijom, objasnila je da pojedine biljke mogu doprineti obnovi kože, smirivanju upalnih procesa, zaštiti od oksidativnog stresa i očuvanju kožne barijere.

Upravo zbog toga je ovaj napitak postao zanimljiv ljubiteljima wellnessa. Ideja nije da jedna šolja čaja preko noći izbriše bore, već da se zdravlju kože doprinese i iznutra - kroz raznovrsnu ishranu i unos namirnica bogatih korisnim biljnim jedinjenjima.

"Retinol čaj" nije zamena za serum

Upravo zbog atraktivnog naziva lako je steći utisak da je reč o prirodnoj zameni za retinol. To, međutim, nije slučaj.

Ako želite da koristite retinol zbog njegovog dokazanog delovanja u nezi kože, ovaj napitak ne može da preuzme njegovu ulogu. "Retinol čaj" može biti deo raznovrsne ishrane i wellness rutine, ali ne treba očekivati da će imati isti efekat kao dermatološki preparat koji sadrži retinol ili drugi retinoid.

Dermatološkinja dr Kristina Čang navodi da umereno konzumiranje ovakvih napitaka uglavnom ne predstavlja problem za većinu ljudi i da se može kombinovati sa upotrebom topikalnog retinola.

Drugim rečima, jedna stvar je nega kože spolja, a druga podrška organizmu kroz ishranu. Najbolje rezultate ne treba tražiti u jednom "čudotvornom" sastojku, već u celokupnoj rutini koja uključuje zaštitu od sunca, odgovarajuću negu kože i uravnoteženu ishranu.

Kako se pravi korejski "retinol čaj"?

Ako želite da isprobate ovaj trend, jedna od verzija napitka pravi se od nekoliko tradicionalnih sastojaka.

Sastojci:

• najmanje 5 šolja vode
• 1 šolja sušenih korejskih crvenih urmi - žižula
• 2-3 kolutića suvog ženšena
• 1 kašičica godži bobica
• 1/2 kašičice divljeg pelina
• 1/2 kašičice zelenog čaja ili 1 kesica

Priprema:

Najpre dobro isperite sušene žižule i ženšen pod mlazom hladne vode. Stavite ih u lonac, dodajte godži bobice, pelin, zeleni čaj i vodu.

Kada voda provri, smanjite temperaturu i ostavite napitak da se lagano kuva. U ovoj verziji priprema traje između 60 i 120 minuta.

Nakon toga čaj procedite i poslužite dok je topao.

Ipak, ako koristite zeleni čaj, imajte na umu da on sadrži kofein. Zbog toga je bolje da se napitak pije ujutru ili tokom prvog dela dana, naročito ako ste osetljivi na kofein.

Takođe, biljni preparati nisu automatski bezbedni samo zato što su prirodni. Ako redovno uzimate lekove, imate neko zdravstveno stanje ili ste trudni, pre korišćenja većih količina neobičnih biljnih mešavina najbolje je proveriti sa lekarom ili farmaceutom da li su odgovarajuće za vas.

Na kraju, "retinol čaj" možda neće učiniti ono što njegovo zvučno ime obećava, ali može biti zanimljiv način da u svakodnevnu rutinu unesete različite biljke i namirnice bogate antioksidansima. Pravi trik, ipak, nije u jednoj šolji - zdrava koža najviše voli doslednu negu, zaštitu od sunca i dobru ishranu.

(Ona.rs)