SREĆNA HRANA: Banane leče depresiju, ali to nije sve!
Ukoliko i vas svake jeseni krene da hvata tmurno raspoloženje, jedite banane, jer ćete manje osetiti simptome sezonske depresije. Takođe, ne bacajte koru, jer se u njoj krije pravo blago!
Banane su bogate vlaknima i nude tri prirodna šećera - glukozu, saharozu i fruktozu, dakle ogroman energetski podsticaj. Čine vas pametnijim, leče mahmurluk, ublažavaju jutarnje mučnine, štite od raka bubrega, dijabetesa, osteoporoze i slepila. Takođe, one su super protiv depresije.
Preporučujemo
Da vam neko ponudi kafu dobijenu iz kake, da li biste je probali? A ako znate da kilogram košta hiljadu evra?
Evo zašto bi mleko trebalo da pijete BAŠ svaki dan!
No, ni kora od banane nije za baciti. Ako je istrljate po koži, smirićete svrab nakon ugriza komarca, a možete njome da glancate i svoje cipele. Takođe, tajvanski naučnici otkrili su da je kora banane bogata serotoninom, što znači da može da ublaži simptome depresije.
Kora je dobra i za oči jer sadrži antioksidant lutein, koji štiti oči od UV zraka, glavnog uzročnika katarakte. Istraživački tim preporučio je kuvanje kore oko 10 minuta i ispijanje ohlađene vode ili miksanje u sokovniku.
(Telegraf.rs / MojeZdravlje)