Posle ovog "domaćeg" muslija nikada više nećete kupiti onaj iz prodavnice

Preukusan, zdrav, doručak sa bademima i susamom

Zašto biste kupovali musli mikseve u prodavnici kada možete da napravite sami svoju kombinaciju?

Sastojci:

Preporučujemo

- 300 g pahuljica (ovsenih, raženih, sojinih)

- 100 g badema ili lešnika ili oraha ili pomešano

- 130 g suncokretovih semenki (oljuštene)

- 40 g golice bundeve

- 40 g susama

- 30 g kokosa

- 125 g suvog voća (groždje, kajsije, borovnice, aronija...)

- 125 g soka od jabuke

- 2 kašike ulja

Priprema:

Zagrejati rernu na 160°C. Staviti sve sastojke, sem suvog voća, u činiju i promešati da se sjedini. Sipati u manji pleh i peći 30 min, sa mešanjem na svakih 10 min da ispari sok i sve se lepo zapeče.

Izvaditi i ohladiti 10-15 min, pa staviti u teglu. Možete ga čuvati do 2 nedelje, do tada će biti hrskav. Sastojke možete kombinovati po svojoj volji i želji,nešto dodati nešto oduzeti.

(Telegraf.rs)