Obilan doručak je glavni uzrok gojaznosti

Nedavno rađena istraživanja pokazala su da ljudi koji obilnije doručkuju u proseku unose oko 400 kalorija više nego što je potrebno

Nedavno rađena studija nemačkih naučnika negira mišljenje da obilan doručak rezultira smanjenjem unosa kalorija tokom ostatka dana.

Preporučujemo

Istraživači Univerziteta u Minhenu utvrdili su da količina unetih kalorija za doručak ne utiče na količinu kalorija unetih za ručak i večeru.

Prema njihovim rečima, upravo kontrola kalorija unesenih za doručak može da olakša gubitak suvišnih kilograma.

U studiji je učestvovalo oko 400 ispitanika, koji su praćeni dve nedelje.

Osobe koje su za doručak unosile 400 kalorija više od proseka, imale su celodnevni unos kalorija koji je bio veći za tačno tih 400 kalorija, što je pokazalo da doručak treba da bude manje obilan, ukoliko ćelite da se rešite viška kilograma.

(Telegraf.rs / Tanjug.rs)