Rekreacija je jedan od najboljih vidova zabave, ali i ublažavanja stresa kod modernog čoveka, koji se suočava sa nekoliko desetina puta većim stresom nego njegovi preci pre jednog ili dva veka.
Preporučujemo
Vrelije od čuvene scene Merlin Monro! Karleuši zakasnila reakcija, ali je sekund opasnog atibuta dovoljan!
Trudnica razbesnela internet: Priznala da pije energetska pića, pa pokrenula raspravu
Jako je bitno upražnjavati rekreaciju bilo u vidu individualnih sportova poput trčanja, plivanja, vežbanja u teretani, ili ekipnih u vidu basketa, malog fudbala, odbojke. Ali, neophodno je voditi računa da ne ulazimo u rekreaciju pod kritičnim okolnostima, gojazni i sa visokim krvnim pritiskom, a takođe ne valja ni da se rekreiramo jednom nedeljno.
Ipak, ako odlučite i na takvu dinamiku, obavite bar pregled koji će vam reći da li možete da izdržite napore.
- Dugogodišnji naporni trening dovodi do rizika od drugih, srčanih oboljenja, opterećenja zalistaka i promena na krvnim sudovima srca. Sve to utiče na veće komplikacije, posle 50. godine i do smrtnih ishoda - kaže prof. dr Ivana Nedeljković.
Kod muškaraca su takve pojave posebno učestale na 0dinamičnim sportovima kao što je fudbal, pogotovo na malom fudbalu.
Zašto je sportska kardiologija nauka za sebe i koliko je važno izvršiti preglede pre početka bavljenja sportom, saznajte iz videa na početku teksta.
Preporučujemo i video u nastavku:
Video: Pre svakog vežbanja obavezno uradite ovaj pregled jer može da vam spasi život
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Anja Bla otkrila tajnu svoje savšrene zadnjice: Ne, nisu helanke!
Ovako Sanja Kužet održava liniju posle porođaja: Trening poznate voditeljke od 2 vežbe je zaludeo internet
U 46. godini je doživela srčani udar: Prve simptome je dobila nedelju dana ranije, svakom bi promakli
Ima 54, a izgleda kao da ima 30: Njoj godine nisu prepreka da stari sa stilom, ovo je njena tajna
Video: Najtačniji horoskop za april Aleksandre Bjeljac
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Nije bez razloga mitski junak odabrao baš ovo ostrvo: Zvezda antičkih dela i danas je idealna destinacija
Druže se već tri decenije, a svi tvrde da su bliznakinje: Ovo je najbolja drugarica Nine Badrić
Loren Sančez nosi šolju za kafu od 5.300 evra: "Izgleda da joj put u svemir i papreno venčanje nisu dovoljni"
