Hrskava pečena leblebija: Grickalica koju možete jesti bez griže savesti

Kada govorimo o grickalicama, obično nam na pamet padaju čipsevi, peciva i druge masne, slasne i slane stvarčice. Ovo su dodatne kalorije koje unosimo neprimetno, uz gledanje televizije, nekog filma ili uz društvene igre. Jedan su od krivaca za bolest današnjice: gojaznost.

Industrijske grickalice sadrže veoma visok procenat soli, a osim velikog broja nepotrebnih kalorija, nemaju nikakvu nutritivnu vrednost.

Preporučujemo

Zbog toga je dobro uvek naći zamenu, te se ne morate odreći omiljene aktivnosti uz uživanje, a pri tom sebe ne opteretiti nepotrebno velikim brojem kalorija.

Kao spas dolaze leblebije, prava riznica minerala, vitamina i vlakana. 

Potrebno je: 

• 400 g leblebije (1 konzerva)
• 20 ml maslinovog ulja
• 1 kašičica soli
• 1 kašičica dimljene paprike u prahu
• prstohvat čilija
• 1 kašičica belog luka u prahu

Leblebije procedite i prosušite zrna na papirnom ubrusu.

U činiju dodajte maslinovo ulje i začine po izboru, a onda i prosušene leblebije.

Rasporedite ih u jednom sloju na plehu obloženom papirom za pečenje i pecite na 180 stepeni oko 30 minuta.

Prijatno!

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.