Smuti od bobičastog voća za energičan početak dana: Kombinacija ukusa koju ćete obožavati

Od davnina mediteranska i istočnjačka društva služe napitke na bazi pasiranog voća i povrća, koje danas nazivamo smutijima, a kombinacije su beskonačne.

Ukoliko želite da svom organizmu pružite vitaminsko pojačanje ili povratite izgubljenu energiju, pripremite svoj blender i obogatite ishranu ukusnim, voćnim smutijem.

Preporučujemo

Domaći smuti svakako je zdraviji od industrjskih, kupljenih verzija koji najčešće sadrže mnogo šećera i nezdravih, čak i štetnih konzervanasa.

Pošto je izuzetno popularan napitak, recepti za smutije danas se broje u hiljadama, a mi vam donosimo onaj sa bobičastim voćem, za energičan početak dana.

Za ovaj smuti potrebno vam je:

• dve šake bobičastog voća
• 1 banana
• 1 kašika ovsenih pahuljica
• ½ čaše grčkog jogurta
• nana za dekoraciju

Bananu isecite na kolutove, pa je zajedno sa ostalim sastojcima stavite u blender, pa sve to izblendajte dok smesa ne postane ujednačena.

Po potrebi sipajte i malo vode. Kada je gotov, smuti sipajte u čašu, dekorišite nanom i dodajte bobičasto voće.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.