Jedan od najboljih trikova za uspešno mršavljenje: Nikada ne dozvolite da ogladnite

Borite se da izgubite ono malo kilograma viška koji vam jako smetaju? Ovaj trik vam možda bude od pomoći, prenosi "Express".

Leto je u punom jeku, a mnogi se i dalje nadaju da će biti spremni da se skinu u kupaće kostime. Jedna žena je na portalu "Mumsnet" podelila svoju brigu oko kilaže i tražila savet kako da smrša.

- Molim vas da mi neko pomogne. Imam četiri-pet kilograma viška i loše mi je kada se gledam u ogledalu. Pokušala sam svašta, ali jednostavno mi ne polazi za rukom da oslabim.

Najveći problem su joj grickalice koje kupuje zbog ukućana i ne može da prestane da ih jede. Priznaje da slabije pije vodu i da uživa u gaziranim pićima, a često joj se dešava i da preskoči doručak.

Jedan savet, u moru odgovora koje je dobila, svima je zapao za oko, a to je da "nikada ne dozvolite da ogladnite“.

Korisnica koja je dala ovaj savet kaže da je na taj način ona postigla svoje ciljeve, a reč je o progarmu "Slimming World“ koji podrazumeva plan ishrane bez gladovanja.

Ona kaže da je moguće i da zadrži gazirano piće u vidu vode sa dodatkom limuna i limete.

Ovo može da se postigne i tako što će svakodnevno jesti tri zasitna obroka puna proteina i povrća.

Još jedna mala promena koja može da načini pravu razliku su isti obroci ali manje količine, a ostatak tanjira napuniti svežim voćem i povrćem.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.