Sindi Kraford pokazala trik sa špilom karta pomoću kog ostaje u top formi

Čuveni model Sindi Kraford ima 57 godina, ali telo na kom bi joj pozavidele mnoge devojke.

U toku devedesetih godina Sindi je objavila nekoliko videa sa vežbama koje joj pomažu da ostane u top formi, a koje su postigle neverovatan uspeh širom sveta.

Ona i dalje vežba i vodi računa o ishrani, a ima jedan neobičan trik koji koristi da bi zadržala svoju besprekornu figuru.

Sindi je na društvenoj mreži "Instagram" objavila video sa treningom i otkrila da obožava kartaške igre, ali da joj iste služe još jednoj svrsi.

- Iako volim pasijans, hajde da dobro iskoristimo te karte za igranje - napisala je ona ispod objave.

Inače, u pitanju je snimak pre nekoliko godina, ali je Sindi ipak odlučila da ga podeli i otkrije svojim pratiocima kako koristi karte za vežbanje.

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 A post shared by Cindy Crawford (@cindycrawford)

Za ovu vežbe je potrebno da sledite ove jednostavne korake: 

Dodelite određenu vrstu vežbe za svaki od četiri znaka - na primer, zgibovi za karo, sklekovi sa nagibom za pik, iskoraci za herc i podizanje kolena visoko za tref. Okrenite karte jednu po jednu nakon što ih dobro promešate. Uradite odgovarajuću vežbu onoliko puta koliko je označeno brojem kartice.

Asovi neka znače 11 ponavljanja i sve karte lica su jednake 10 ponavljanja, piše "Brightside".

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.