Emili Ratajkovski trenira jednom nedeljno: "Najbolje telo" Holivuda uopšte ne voli teretanu

Emili Ratajkovski prepoznatljiva je po besprekornoj figuri. Svaki put kada vidimo jedan od njenih brojnih snimaka u bikiniju na društvenim mrežama, pitamo se kako joj je stomak tako ravan i odakle joj ti savršeni trbušnjaci.

Pomislili biste da je za zategnutu građu poput njene potrebno bezbroj sati u teretani i visokodisciplinovana ishrana. U slučaju lepe manekenke, ovo ne može biti dalje od istine.

Zamenjujući intenzivne vežbe za pešačenje, a restriktivne dijete za nešto malo popustljivije, Ratajkovski izgleda da usvaja pristup "manje je više".

Reći ćemo i da "srećni" geni sigurno imaju neke veze sa njenom zavidnom figurom.

A šta ona radi?

Ishrana

Za doručak Ratajkovski se odlučuje za kafu i pecivo zvano "kouign-amann" (tortica od testa sa mnoštvom putera) i to konzumira svakodnevno, bez izuzetaka.

U poređenju sa doručkom, Ratajkovski ima tendenciju da joj ručkovi budu prilično lagani.

- Ručak je obično salata ili sendvič. Ako sam na snimanju, imam ketering, ali dobro se ponašam kad je to u pitanju jer je lako "poludeti" - znaju kako da te nahrane - izjavila je.

Sokovi od povrća su neizbežan sastavni deo Emilinog jelovnika.

- Za mene se radi o tome da se osećam dobro u vezi sa onim što jedem. Volim sokove od kurkume i cvekle - govorila je.

Veći deo dana provodi van kuće, te manekenka retko ostaje kod kuće na večeri.

- Večera je moje vreme slobode i društvenog života. Volim italijanski restoran koji ima dobre koktele i vino. Ali ako nisam raspoložena za ugljene hidrate, odlučiću se za suši.

U retkim prilikama kada je zapravo kod kuće na večeri, Ratajkovski voli da kuva. Posebno voli proteine, pa je meso obično na njenom meniju za večeru.

- Ja sam mesožder. Zaista volim da jedem meso. Žudim za gvožđem - istakle je.

Ali generalno, uravnotežena ishrana je prioritet modela.

Iako nije devojka koja se prepušta uživanju u grickalicama, ponekad dozvoli sebi kolač ili kroasan ujutro za doručak, prenosi "Elle".

Trening

Ako mislite da je Ratajkovski jedna od onih koje religiozno pohađaju časove barre-a ili je skoro "zavisna"od pilatesa poput Megan Markl, onda ne možete biti više u krivu.

Umesto intenzivnog treninga model preferira nešto sporiji tempo kada je u pitanju vežbanje.

- Nisam fan teretane. Volim da budem napolju, da radim jogu i da pešačim. U joga studio idem jednom nedeljno. Nemam trenera, nisam luda za fitnesom - navela je i iznenadila sve.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.