Smuti na prazan stomak može vam pomoći u mršavljenju: Sastojke možete kombinovati

Foto:Shutterstock

Mnogima gubitak viška kilograma deluje kao nemoguća misija, pa vrlo brzo i odustanu od tog procesa.

Preporučujemo

Potrebna je jaka volja ali i promena ishrane. Prema nutricionistima, postoje namirnice koje vam osim što mogu ubrzati metabolizam, takođe mogu i pomoći u mršavljenju. U pitanju su četiri sastojka, piše "Express" i recept je pogodan čak i za početnike.

U pitanju je zeleni smuti koji uravnotežuje nivo šećera u krvi, sprečava žudnju za šećerom, poboljšava varenje i san, hidrira vas i popravlja raspoloženje.

Možete ubaciti i voće i povrće, u zavisnosti šta imate u kuhinji.

Osim toga, unosite dovoljno tečnosti, budite fizički aktivni barem 150 minuta nedeljno i čitajte deklaracije.

Sastojci:

• Jedna šaka bobičastog voća
• Dve šolje kokosove vode
• Pola avokada
• Zeleno voće ili povrće (spanać, celer ili jabuka)

Priprema:

Sve izblendajte i popijte na prazan stomak.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.