Dodala sam 400 kalorija svojoj ishrani i potpuno transformisala svoje telo

Lizi Haj ima samo 22 godine i već je uspešna u svetu fitnes influensinga.

Na "Instagramu" je poznata kao "Liz Bites Back" i tu deli savete svojim pratiocima, kojih ima skoro pola miliona.

Nedavno je pisala o tome kako hrana može da promeni vaše fitnes performanse.

Kako kaže, hrana je najbolje gorivo i Liz  je na misiji da to dokaže.

Fitnes zvezda pre svega želi da ljudi znaju da ne morate da jedete manje da biste postigli željene rezultate. U stvari, dodavanje 400 kalorija njenoj prvobitnoj ishrani učinilo je čuda za njeno telo.

Lizi je rekla da povećanje kalorija ne znači da ćete dobiti više masti. Niti ćete uništiti svoj napredak, niti ćete ići unazad, sve dok to radite na pravi način.

Da bi dokazala svoju teoriju, podelila je dve fotografije jednu pored druge kako bi pokazala kako je uspela da transformiše svoje telo jedući više.

Lizi je ojačala i oblikovala svoju figuru povećavajući kalorije jer joj je to dalo više energije za vežbanje i pomoglo joj da izgradi mišiće.

- Dakle, ono što preporučujem je obrnuta ishrana, kao što sam ja uradila ovde. Ovde polako povećavate kalorije svake nedelje da biste ograničili dobijanje masti, ali ćete imati više energije, glad će se smanjiti, moći ćete da održavate svoje telo, osećaćete se jačim.

Ljudi su joj rekli da izgleda sjajno i zahvalili joj što je nastavila da deli tako korisne savete.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.