Vreme čitanja: oko 1 min.
Da li je zdravo piti jabukovo sirće ujutru: Mnogima je zbog mršavljenja ovo prvo jutarnje "piće"
Vreme čitanja: oko 1 min.
Na ove stvari treba obratiti pažnju
Na internetu kruže brojni saveti i trikovi kako brzo izgubiti težinu i "očistiti" telo. Međutim, većina njih je neosnovana i neefikasna.
Preporučujemo
Na "lavovskoj" dijeti je smršala 25 kilograma, a sada jede samo jednu namirnicu
Novi lek najefikasnije zaustavlja rak pluća od svih lekova primenjenih do sada
Jedna od praksi koju mnogi stručnjaci za zdravlje preporučuju jeste da ujutru, na prazan stomak, popijete gutljaj jabukovog sirćeta. Tvrdi se da ovo pomaže u mršavljenju, smanjuje glad i uklanja toksine iz organizma.
Iako ograničena istraživanja sugerišu da sirće može imati povoljan uticaj na nivo gladovanja i telesni sastav, rezultati su daleko od zaključnih. Takođe, većina ovih istraživanja sprovedena je na životinjama, a ne na ljudima.
Nekoliko studija na ljudima pokazalo je da dodavanje jabukovog sirćeta ishrani može pomoći u suzbijanju apetita i imati blagotvoran efekat na gubitak težine. To se uglavnom pripisuje sirćetnoj kiselini, vrsti kiseline koja je koncentrisana u jabukovom sirćetu i može imati efekat suzbijanja gladi.
Međutim, važno je napomenuti da nedostaje visokokvalitetnih istraživanja na ljudima u ovoj oblasti. Iako jabukovo sirće može imati blagi uticaj na gubitak težine, malo je verovatno da će konzumiranje jabukovog sirćeta značajno uticati na vašu liniju - osim ako, naravno, nije kombinovano s povećanom fizičkom aktivnošću i zdravim promenama u ishrani.
Takođe, konzumiranje jabukovog sirćeta može izazvati negativne efekte kao što su erozija zuba i mučnina.
Šta više, nema dokaza da unošenje napitka s jabukovim sirćetom može osloboditi telo toksina. Vaše telo ima ceo sistem posvećen detoksikaciji i ne zavisi od dodataka za optimalno funkcionisanje. Naposletku, nema naučnih dokaza koji sugerišu da unošenje jabukovog sirćeta ujutru ima veće koristi nego u bilo koje drugo doba dana, navodi "HealthLine".
Zaključno, iako je malo verovatno da će uzimanje gutljaja jabukovog sirćeta ujutru značajno uticati na gubitak težine, generalno je bezopasno za većinu ljudi. Samo se pobrinite da ograničite dnevnu dozu na najviše dve kašike razblažene u čaši vode i nakon toga isperite usta vodom kako biste sprečili eroziju zuba.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Znate li šta je FMD dijeta? Šta čini restriktivni režim ishrane za koji se tvrdi da donosi brze rezultate
Od čega se sastoji Skarsdejl dijeta, koja obećava gubitak sedam kilograma za samo dve nedelje?
Da li pijete sok od kiselih krastavaca? Ako ne, daćemo vam 7 neverovatnih razlog da počnete
Jedan blizanac je jeo samo meso, dok je drugi bio vegan na 12 nedelja: Evo šta su primetili
Video: Budite fit sa Mirom: Brzi set vežbi za kukove
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Hejli je sa ova tri autfita pokazala da možete izgledati urbano u trudnoći, bez doze vulgarnosti
Nekada ostrvo, zbog dejstva sila prirode, danas je poznato poluostrvo u Jadranu
Pozvala je najbolju drugaricu svog verenika da joj bude kuma: Ovaj potez će možda da je košta braka
