Smršala 26 kilograma za 4 meseca: Kada je shvatila da ne mora da se odriče hrane prebrodila je najveći problem

Noćne smene, stresan posao medicinske sestre i obaveze oko dvoje dece dovele su Nikolu Vejklend do gomilanja kilograma. Kada se svemu tome doda i činjenica da je Nikola sklona emotivnom prejedanju, jasno je kako je došla do brojke od 127 kilograma.

Kada je konačno uvela značajnije životne promene, a sa njima zdrave i održive navike, za četiri meseca izgubila je 26 kilograma.

Ono što je prethodilo transformaciji navika u ishrani bila je učestala brza hrana kasno u noći. Kada je analiza krvne slike pokazala da se izlaže opasnosti od srčanih bolesti konačno se upalio alarm za uzbunu.

- Moja dnevna ishrana obično se sastojala od činije žitarica za doručak, a zatim dostave iz nekog "fast fooda" za ručak i večeru. Probala sam različite dijete i brojanje kalorija, ali pošto nisam imala vremena ni energije za kuvanje ili pripremu obroka, nijedna mi nije odgovarala - ispričala je.

Počela je da se oseća beznadežno, sve dok nije shvatila nešto vrlo očigledno.

- Onda sam otkrila da zdrava ishrana ne mora da mi oduzima mnogo vremena i da ne treba da se odričem hrane - dodala je medicinska sestra.

Nikola je uz pomoć jednog onlajn servisa pronašla način kako da spoji lepo i korisno i napravi funkcionalnu dnevnu rutinu. Sada, između ostalog, jede buritose za doručak, pirinač i piletinu, proteinske pice kao i tri visokoproteinska međuobroka dnevno.

- Mršavljenje za mene nikada nije bilo pitanje izgleda, iako cenim to što mi sada uniforma dobro pristaje i osećam se bolje u svom telu, moji glavni razlozi za ovu promenu bili su da budem zdravija i jača. Umesto da se fokusiram na brojku na vagi, više me zanimalo kako će se moje zdravlje poboljšati dok budem gubila na težini.

Za samo četiri meseca njeni rezultati su se drastično poboljšali, a razlika se vidi u energiji i u raspoloženju.

- Jedan od najponosnijih trenutaka u mom životu bio je kada su me moja deca čekala na cilju kada sam završila trijatlon, što se nikada ne bi dogodilo da nisam promenila svoje nezdrave prehrambene navike. Želim da moja deca odrastaju u okruženju u kojem je normalno jesti hranjivu hranu, a ne onu masnu i brzu - ispričala je Nikola.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.