Top 7 namirnica prema nutricionisti koje pomažu u hidriranju tela po vrućini isto kao voda
Opet smo u talasu vrućina, pa nam je neophodna dodatna hidratacija vodom i ostalim napicima.
Ipak, nije samo voda preporučljiva da se rashladi telo na vrućinama. Pitali smo nutricionistu Milku Raičević da nam navede top pet najboljih namirnica koje bi trebalo da unosimo kako bi nam telo ostalo hidrirano koliko treba.
Preporučujemo
Nutricionistkinja otkriva šta se dešava u telu ako svakog dana pojedemo pola kilograma lubenice
Zašto treba da jedemo pomorandže? Citrusno voće kao dar prirode, ukusno i osvežavajuće
- Na prvom mestu bih stavila krastavac jer pomaže u stvaranju kolagena, a i sam je pun vode. Na drugom mestu je dinja. Potrebno je da središnji deo dinje izblendate sa vodom i procedite. Kasnije tu tečnost možete da razredite sa još vode, u zavisnosti koliko gust napitak želite. Za lepši ukus može se dodati med ili vanilu. Kao treće bih stavila citruse, limune ili pomorandže, svejedno je. Onda slede lubenica, paradajz koji štiti od UV zračenja, a tu su i šargarepa i breskva - rekla nam je nutricionistkinja Milka Raičević dodajući da ne treba da izbegavate čajeve i mineralnu vodu koja može podjednako da hidrira kao obična voda.
Šta vi volite od navedenih namirnica?
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Višak vode u organizmu: Šta treba menjati kako se ne biste osećali naduveno i izazvali ozbiljnije probleme
Vodič za detoksikaciju tela: 8 preporuka kako da poboljšate svoje zdravlje
Pila sam vodu sa krastavcem mesec dana i evo rezultata: Ovo su 4 najvažnije prednosti
Srpska nutricionistkinja otkrila koji hleb najviše goji i koji nikako nije zdrav: Na jedan sigurno ne sumnjate
Video: Istina o vitaminu D3 i zašto moramo da ga unosimo suplementacijom svaki dan
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
Psiholog Ana Mirković o tome kako decu vaspitaju mobilni telefoni a ne roditelji: "Kako smo došli do ovoga?"
Probali smo trik za viralne lokne u koji se žene kunu i evo kako to izgleda u realnosti
Natalija je samo od džinsa uspela da napravi modni brend koji obožavamo: Udobnost i luksuz u jednom komadu
