Vreme čitanja: oko 1 min.
Top 7 namirnica prema nutricionisti koje pomažu u hidriranju tela po vrućini isto kao voda
Vreme čitanja: oko 1 min.
Jako je bitno da po visokim temperaturama naše telo bude hidrirano
Opet smo u talasu vrućina, pa nam je neophodna dodatna hidratacija vodom i ostalim napicima.
Ipak, nije samo voda preporučljiva da se rashladi telo na vrućinama. Pitali smo nutricionistu Milku Raičević da nam navede top pet najboljih namirnica koje bi trebalo da unosimo kako bi nam telo ostalo hidrirano koliko treba.
Preporučujemo
Nutricionistkinja otkriva šta se dešava u telu ako svakog dana pojedemo pola kilograma lubenice
Zašto treba da jedemo pomorandže? Citrusno voće kao dar prirode, ukusno i osvežavajuće
- Na prvom mestu bih stavila krastavac jer pomaže u stvaranju kolagena, a i sam je pun vode. Na drugom mestu je dinja. Potrebno je da središnji deo dinje izblendate sa vodom i procedite. Kasnije tu tečnost možete da razredite sa još vode, u zavisnosti koliko gust napitak želite. Za lepši ukus može se dodati med ili vanilu. Kao treće bih stavila citruse, limune ili pomorandže, svejedno je. Onda slede lubenica, paradajz koji štiti od UV zračenja, a tu su i šargarepa i breskva - rekla nam je nutricionistkinja Milka Raičević dodajući da ne treba da izbegavate čajeve i mineralnu vodu koja može podjednako da hidrira kao obična voda.
Šta vi volite od navedenih namirnica?
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
Žena (53) je 40 dana pila sok od pomorandže, pa pokazala kako joj izgleda telo: Javili su se i nutricionisti
Jeo samo 1 jabuku dnevno da bi za ulogu Džokera smršao 24 kilograma: Glumac otkrio šta je radio ovog puta
3 orašasta ploda koja imaju više proteina nego jaje: Da li volite ove preukusne namirnice?
Koliko dnevno smemo da pojedemo šljiva? Nutricionista posebno izdvaja jednu grupu ljudi
Video: Istina o vitaminu D3 i zašto moramo da ga unosimo suplementacijom svaki dan
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
8 razloga zašto je šetnja bolja od odlaska u teretanu
Samozadovoljavanje žena u menopauzi ublažava čak trećinu simptoma: Evo koji su benefiti
Skoro 50 procenata žena žali za istom stvari u životu: Možete li da pogodite za čim?
