Zbog ovog trika Kamala Haris može da izdrži ceo dan na nogama: Radi 75 sati u 5 dana, a ovo ne preskače

Kamala Haris, u jeku predsedničke trke, ističe značaj svoje jutarnje rutine kao ključnog dela svakodnevnog života, čak i u periodima kada radi ekstremno duge sate. Njen ritual započinje 30-minutnim treningom, koji ne preskače bez obzira na to koliko je spavala. Kako je izjavila u podkastu bivše NFL zvezde Šenona Šarpa, trenutno radi oko 75 sati nedeljno, što ne uključuje vikende, a njeni dani su ispunjeni brojnim putovanjima i okupljanjima s hiljadama ljudi. Međutim, jutarnji trenuci koje posvećuje sebi ostaju neprikosnoveni.

"Provodim, okvirno rečeno, 14 do 15 sati dnevno radeći. Ne preskačem jutarnji trening, bez obzira koliko sati spavala. Znaš, sve je u umu, telu i duhu, zar ne?"

Haris je dugo bila posvećena fizičkoj aktivnosti kao načinu za očuvanje energije i mentalne jasnoće. Od 2018. godine, najčešće vežba koristeći eliptični trenažer ili se upušta u intenzivne vožnje u SoulCycle studiju. Kasnije, kao potpredsednica, zamenila je bicikl trakom za trčanje, ali se rutina nije promenila: svakog jutra posveti 30 minuta fizičke aktivnosti, što joj pomaže da se osveži i pripremi za dan pred sobom.

"Svako jutro vežbam. Samo pola sata. Penjem se na traku za trčanje. To je to. Svako jutro, ne marim koliko je sati. Krene ti krv, skoči adrenalin."

Osim toga, Kamala je promenila stav prema doručku. Iako je u mladosti često preskakala prvi obrok, sada insistira na tome da svakog jutra ima miran doručak, koji obično uključuje omlet sa spanaćem, pileću kobasicu s jabukama i tost. Na pitanje o važnosti ovog rituala, izjavila je da je to njen trenutak mira i fokusa pre nego što započne izuzetno naporan dan.

"Kada sam bila mlađa, nisam mislila da mi treba doručak. Nisam bila neko ko voli doručak. A sada doručkujem svako jutro," priznala je Kamala. "Obično je to omlet sa spanaćem. Veoma uzbudljivo. I volim pileću kobasicu sa jabukom i malo tosta, a onda krećem dalje."

Ova rutina ne samo da je ključ za fizičku izdržljivost, već i za mentalnu oštrinu, jer omogućava Harris da održi ravnotežu u prepunom rasporedu i velikim stresovima svakodnevnog života.

(Ona.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.