4 načina za prirodno čišćenje bubrega: Bitni koraci koji čine razliku za tajnu savršenog zdravlja
Bubrezi igraju ključnu ulogu u funkcionisanju organizma pa je jako važno da ih na pravilan način održavamo, uz pomoć četiri prirodna načina očistite bubrege i poboljšajte njihovu funkciju uz pravilnu hidrataciju, ishranu i dodatke.
Sve ovo može pomoći bubregu da nesmetano radi i obavlja svoju funkciju besprekorno.
Preporučujemo
Martin je 12 godina bio u komi, a kada se probudio, šokirala ga je majčina rečenica koja ledi krv
Preventivne mere koje utiču na zdravlje zuba: Veliki broj građana Srbije se ne pridržava
1. Hidratacija je ključna za rad bubrega
Bubrezi zahtevaju veliku količinu vode za efikasno filtriranje otpadnih materija. Nedostatak vode može dovesti do disfunkcije bubrega, infekcija ili kamenaca. Trudite se da poštujete preporučeni unos tečnosti.
2. Hrana koja podržava zdravlje bubrega
- Grožđe - sadrži antiinflamatorna i antioksidativna svojstva koja pomažu u zaštiti bubrega
- Brusnice - pomažu u prevenciji urinarnih infekcija i smanjuju oksidativni stres, ali mogu povećati rizik od kamena u bubregu
- Morske alge - poboljšavaju funkciju bubrega i jetre
- Hrana bogata kalcijumom - kalcijum smanjuje rizik od kamena u bubregu, pa je preporučljivo konzumirati mlečne proizvode, tofu i obogaćene žitarice
3. Čajevi za čišćenje bubrega
Pijenje nezaslađenih čajeva, kao što su zeleni, crni čaj i čaj od hortenzije, povezano je s manjim rizikom od bolesti bubrega i može pomoći u čišćenju.
4. Dodaci prehrani
- Vitamin B6 - ovaj vitamin pomaže u prevenciji formiranja kamenaca u bubregu smanjenjem oksalata u organizmu
- Omega-3 masne kiseline - smanjuju rizik od kamenaca i upale, pa je preporučljivo povećati unos kroz riblje ulje
- Kalijum citrat - koristan je u smanjenju stvaranja kamena u bubregu, posebno kod osoba sa ponovljenim problemima
Za optimalno zdravlje bubrega, važno je pridržavati se ovih saveta i konsultovati se sa lekarom pre nego što uvedete nove suplemente u ishranu.
(Ona.rs)
Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).
Povezane vesti
OVO je jedna od najzdravijih žitarica, a retko ko je jede: Odlična je za probavu i saveznik u mršavljenju
Poklon koji se često daruje za praznike može izazvati oštećenje jetre i bubrega a nije u pitanju alkohol
Prošle godine je izgubio bubreg, a sad je opet na terenu: Boriša Simanić je sinonim za heroja
Svetski dan bubrega: Dr Milinković objašnjava zašto je hronična bubrežna bolest slabost savremenog čoveka
Video: Dragiša (28) je na ovaj dan "oživeo": Bili smo na proslavi njegovog drugog rođendana
Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Najnovije iz rubrike Fitnes i zdravlje
"Nikad se ne šminkam, kad je loš dan ostanem u pidžami": Srpskoj dizajnerki trebalo 20 godina da zavoli sebe
"Naučila sam da ne moram sve da postignem danas": Aleksandra Vasković o realnom životu svake žene
Marta tri meseca posle porođaja izgleda fantastično: Otkrila nam je tajnu, ovo je savet svakoj ženi
