Isti geni, različite dijete: Šokantni rezultati blizanaca na biljnoj i životinjskoj ishrani

Da li je veganska ishrana zaista zdravija? Identnični blizanci, Ross i Hugo Tarner iz Devona, odlučili su da testiraju upravo to – i rezultati šestomesečnog eksperimenta iznenadili su i naučnike.

Veganska i mesna ishrana pod mikroskopom

Ross i Hugo Tarner, avanturistički nastrojeni 36-godišnji blizanci, poznati po testiranju ekstremnih dijeta i treninga, ovog puta su se upustili u uporedno testiranje biljnih i životinjskih suplemenata. Tokom šest meseci obojica su vodila sličan stil života: istu rutinu treninga i sličan jelovnik – osim što je Hugo uzimao veganske suplemente, dok je Ross koristio suplementaciju životinjskog porekla.

Hugo je uzimao tečne biljne vitamine, uključujući veganski vitamin D3 i K2 kao i biljni omega-3 iz algi, dok je Ross svakodnevno konzumirao suplemente životinjskog porekla.

Rezultati studije: Koja ishrana je dala bolje rezultate?

Na kraju eksperimenta, krvne analize pokazale su veću koncentraciju ključnih nutrijenata u Hugoovom organizmu – posebno Omega-3 i vitamina D3. Njegov Omega-3 indeks bio je znatno bolji, što direktno doprinosi zdravlju mozga i srca, dok su se i nivo vitamina D3 značajno povećali, što je ključno za zdravlje kostiju i mišića.

„Na polovini studije razlike su bile minimalne, ali krajnji rezultati su zaista pokazali značajne promene. Posebno u korist biljnih suplemenata“, rekao je Ross u zajedničkom video-klipu koji su objavili na Instagramu, gde ih prati više od 26.000 ljudi.

Nije prvi put da upoređuju vegansku i mesnu ishranu

Još 2020. godine, ova dva brata su već bila učesnici studije koja je upoređivala vegansku i mesnu ishranu, kada su naučnici zaključili da veganska dijeta efikasnije doprinosi gubitku telesne masti.

Šta kažu druge dijete koje su probali?

Turnerovi često testiraju različite režime ishrane. Tako je Hugo nedavno isprobao dijetu sa visokim unosom masti i malo ugljenih hidrata, dok je Ross bio na suprotnom režimu – unosio je više ugljenih hidrata, a manje masti. Rezultati?

Ross je dobio 1 kg mišićne mase, izgubio 0.9 kg masti, snizio holesterol i smanjio visceralne masti (najopasnije masti koje se talože oko organa).

Hugo, s druge strane, dobio je 3 kg ukupne mase, izgubio samo 0.3 kg masti, dok mu se visceralne masti povećale.

Šta možemo da zaključimo?

Ova jedinstvena studija blizanaca ukazuje da biljna ishrana i suplementi mogu imati značajne prednosti, naročito kada je reč o nivou ključnih vitamina i zdravlju srca. Međutim, kao što se pokazalo u drugim eksperimentima, nijedna dijeta nije univerzalna – sve zavisi od ciljeva, navika i individualnih potreba.

Interesovanje za vegansku ishranu raste

Prema nedavnim istraživanjima, oko 600.000 ljudi u Velikoj Britaniji se identifikuje kao vegani, dok skoro trećina populacije koristi biljne alternative mleku. Sa druge strane, postoje i upozorenja stručnjaka da dugoročna veganska ishrana može dovesti do deficita nutrijenata ako nije pažljivo planirana.

(Ona.rs/Daily Mail)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Povezane vesti

Ona.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.